14
nov
In de nieuwe column It’s a lifestyle! schrijf ik een keer in de twee weken op PassieVrouwen.com over een activiteit die bijdraagt aan een uitgebalanceerde, healthy en gelukkige levensstijl. Deze week: Massage.
Mijn schema is tegenwoordig ontzettend druk: 40 uur per week stage, 5 keer naar de sportschool, werken voor de studentenverenigingen waarbij ik actief ben, schrijven voor Passievrouwen, mijn sociale leven onderhouden en dan ook nog koken, eten en slapen. Door mijn drukke schema heb ik soms even een kort ontspanningsmomentje nodig. Een van de allerbeste manieren om zowel fysiek als geestelijk te ontspannen is door te genieten van een heerlijke massage.
Dankzij een massage wordt je bloeddruk verminderd en neemt de stress in je lichaam af. Daarnaast zorgt een massage voor een betere doorbloeding, afvoer van afvalstoffen en wordt een diepere ademhaling bevordert. Door massage wordt je je bewuster van je eigen lichaam. Als je weinig tijd hebt, is een massage ideaal. Je kunt dit bijvoorbeeld combineren met een bezoekje aan de sauna, waar ze vaak massages aanbieden. Je kunt er ook voor kiezen je ergens te laten masseren, maar zelfmassage is ook een optie. Dit is goedkoper en kun je gemakkelijk vanuit thuis doen. Vooral als je veel lichamelijke klachten hebt, werkt het erg bevorderend als je je probleemgebieden dagelijks zelf even masseert.
De juiste massagetechnieken zijn afhankelijk van welk lichaamsdeel je wilt masseren. Op Youtube staan veel tutorials die je kunt bekijken. Gebruik wel altijd een beetje bodylotion, huidolie of massageolie; hierdoor ontspan je optimaal. Hoewel zelfmassage voor sommigen een beetje maf klinkt, is het zeker een aanrader om naar een drukke dag even heerlijk te ontspannen.
Heb jij soms ook behoefte aan een heerlijke massage na een drukke dag?
Remember- It’s a lifestyle!
It’s a lifestyle wordt geschreven door Christel Schreuders
Geef een reactie