5
jan
Ieder jaar is het nieuwe jaar weer reden om de goede voornemens op een rijtje te zetten. Zelf doe ik daar ook altijd aan mee en nu vond ik het vooral leuk om mijn goede voornemens op het gebied van eten en drinken eens op een rijtje te zetten. Misschien is het ook goed om ieder kwartaal een terug te blikken wat er van terecht komt?
- Ik wil minimaal twee liter water (of in combinatie met thee of fruit water) blijven drinken.
- ‘s Ochtends probeer ik altijd twee tot drie sinaasappels te persen. Eigenlijk is dit gewoon een soort verslaving.
- Pakjes en zakjes probeer ik zo veel mogelijk te vermijden. Natuurlijk komt het wel eens voor, maar ik probeer zo puur mogelijk te koken.
- Vroeger ontbeet ik nooit. Dat is nu wel anders. Ik varieer met yoghurt, kwark, brood, rijstwafels, ei-bananen pannenkoeken, wafels of andere dingen. Ook maak ik regelmatig een smoothie met honing, melk en fruit.
- Er was een tijd dat ik bijna 1 liter Coca Cola Light of Zero dronk, maar door de toegevoegde suikers is dit erg slecht. Daarom mag ik van mezelf thuis geen cola meer drinken. Deze goede voornemen wil ik meenemen in 2016!
- Iedere dag eet ik minimaal 200 gram groenten en hier wil ik in afwisselen. Ook de groenten, die ik niet zo vaak neem, zoals bloemkool, spruitjes en kool, wil ik graag afwisselen. Dit gaat tot nu toe erg goed. Ik kom zeker aan 200 gram groenten per dag.
- Snoep en chips probeer ik zo weinig mogelijk in huis te halen. Natuurlijk krijg ik heerlijke foodpost in de vorm van chololade opgestuurd, maar ik zou hier toch op willen blijven letten.
- Het was eerst een enorme hype: superfoods. Nu lees of hoor je er steeds minder over. Verse kruiden zoals munt en gember in de thee wil ik wel graag blijven gebruiken.
- Ook suiker wil ik zo veel mogelijk vermijden. Vaak gebruik ik honing als alternatief. Natuurlijk kan ik het niet helemaal uitsluiten, maar minderen is wel mijn doel.
- En als laatste, maar dat komt nog wel eens voor: ik word regelmatig uitgenodigd voor borrel, netwerkclubs en leuke feestjes. Het is altijd gemakkelijk om een lekker glaasje wijn te nemen. Door de week drink ik geen alcohol thuis (met uitzondering op feestje) en ik wil door de week eigenlijk maar twee glaasjes drinken. Natuurlijk: als ik een heerlijk diner heb en ik blijf slapen of kan lopend, fietsend of met het openbaar vervoer gaan, dan is het best lekker om bij iedere passende gang een geschikt wijntje te kiezen.
Geef een reactie