15
nov
Er zijn een redelijk groot aantal voedingsstoffen die een gunstig effect hebben op de huid. Denk hierbij aan het bevorderen en stimuleren van de elasticiteit en het verbeteren van de structuur van je huid. Deze producten voorkomen vochtverlies en gaan ook nog eens huidveroudering tegen. Uiteraard kun je door het eten van deze producten niet stoppen met het smeren van jouw favoriete verzorgingsproducten maar je kunt ze wel als een bijzonder prettig extraatje zien. Op deze manier verzorg je niet alleen je innerlijke mens maar ook jouw uiterlijk.
Een van de bekendste producten is (biogarde) yoghurt. Het melkzuur in de yoghurt exfolieert de huid (dit is het verwijderen van dode huidcellen), maar vermindert ook donkere vlekken en vervaagt beginnende rimpeltjes. Je kunt yoghurt trouwens ook als maskertje gebruiken. Mix de yoghurt met een klein beetje olijfolie en laat deze mix een kwartjertje intrekken om de restanten daarna te verwijderen met lauw-warm water.
Walnoten zijn niet alleen erg lekker maar bevatten ook een hoog gehalte aan mineralen en omega 3 vetten. Deze vetzuren spelen een belangrijke rol voor je gezondheid. Ze helpen namelijk ziektes als hart- en vaatziekten te voorkomen. Verder helpen de mineralen en omega 3 vetten je celmembranen gezond te houden door ze te beschermen tegen schadelijke stoffen. Omega 3 stimuleert de circulatie in de huid, waardoor deze er stralenderen dus gezonder uit ziet.
Broccoli bevat veel vitamine A. Dit is een vitamine die is belangrijk is voor de verbetering van het omzetten van cellen in de huid. Onderzoek heeft aangetoond dat Broccoli de ziekte van Alzheimer zou kunnen tegengaan, omdat deze groente dezelfde werking als alzheimermedicatie zou kunnen hebben. Onderzoekers aan de Universiteit van Californië – Berkeley hebben ontdekt dat bepaalde bestanddelen van broccoli het lichaam tegen kanker schijnen te verdedigen. Klinkt veelbelovend!
Ik drink zelf regelmatig rode bietensap. Rode bietjes zitten vol antioxidanten en bevatten voedingsstoffen die bekend staan als zeer gezond. Daarnaast kunnen rode bieten ook de kwaliteit van het bloed verbeteren. Deze groeten verbeteren ook het immuunsysteem, waardoor virussen en bacteriën minder gemakkelijk vat hebben op het lichaam. Je moet trouwens wel van bietjes houden, ik vind de smaak erg lekker maar je kunt ervoor kiezen het sap te mixen met bijvoorbeeld appelsap.
Dit waren slechts drie producten maar er zijn nog veel meer fijne en lekkere producten die ook nog eens een positief effect hebben op onze huid. Denk hierbij bijvoorbeeld aan citrusvruchten, spruitjes, kiwi’s, aardbeitjes en wortelen. Binnenkort zullen wij een aantal lekkere recepten plaatsen die bijzonder goed zijn voor jouw huid. Zo kunnen we samen stralend te winter tegemoed gaan!
Geef een reactie