Wat is een HIIT en LISS workout? Welke workout past het beste bij mij en met welke workout bereik ik het snelst mijn doel? Na het lezen van dit artikel ben je wat meer thuis met de begrippen: High- Intensity Interval Training en Low-Intensity Steady State. HIIT Workout Waar het op neer komt bij deze…

Ben je even vergeten waarvoor je al die uren doorbrengt in de sportschool of waarom jij een rondje hardlopen zo lekker vind? Is je motivatie ver te zoeken en heb je geen idee waar je ‘m vandaan moet halen? Volg dan deze toppers op Instagram. 1. @DEARGOODMORNING Deze power vrouw weet met haar selfies, vlogs…

Doe jij al mee met de Rokjesdagloop? Op zondag 3 april 2016 vindt in Amsterdam de vijfde editie plaats van de Rokjesdagloop op het Sportcentrum Universum in het Science Park in Amsterdam. Het is de eerste lente run van dit jaar en speciaal voor vrouwen. Na Pasen meedoen aan de leukste run van Nederland samen met Passievrouwen, Skyradio…

Op eerste Paasdag vond de Rokjesdagloop voor de vierde keer plaats. Samen met de Stichting Rokjesdagloop, MS Research, Skyradio en tijdschrift Flair deden kinderen, meisjes en vrouwen mee. Er is ruim € 21.215 opgehaald voor de Stichting MS Research. Het bedrag gaat in zijn geheel naar VUmc MS Centrum Amsterdam voor onderzoek naar Multiple Sclerose. …

Eerlijk is eerlijk, wij vrouwen hebben allemaal in ons leven wel eens een dieet geprobeerd. Helaas hebben die niet altijd evenveel zin en blijft de strijd tegen de kilo’s vervelend. Want de weegschaal liegt niet. Of toch wel? Dit is waarom je dat stomme ding het raam uit moet gooien! Mijn trainer in de sportschool…