29
jun
Een sportroutine creëren die écht werkt: het lijkt wel het enigma van deze tijd. We weten dat sporten gezond is en evenwicht in ons (vooral zittende) leven brengt. We weten dat we veel meer kunnen als we onze spieren ontwikkelen en zo gezonder oud kunnen worden. Maar toch doen we het niet en vinden we…
16
feb
Bij afvallen wordt er snel eerst aan diëten, maaltijdvervangers of andere wondermiddeltjes gedacht. Maar in de praktijk werkt het iets anders. Je zult namelijk aanpassingen moeten verrichten in je leefstijl, voedingspatroon en meer gaan sporten, maar welke oefeningen zijn u het meest waardevol? Je kan afvallen met sporten op verschillende manieren. Natuurlijk zijn ze allemaal goed,…
24
dec
Het is best een uitdaging nu de scholen weer sluiten, veel binnen bent met je kinderen en dus meer aan huis gekluisterd bent dan normaal. We hebben een aantal leuke tips en ideeën voor je verzameld in dit artikel een aantal activiteiten voor zowel in als buitenshuis om vooral lekker bezig te zijn. Parcours Maak…
21
okt
De meeste scholen zijn weer begonnen en de herfstvakantie is echt voorbij. Dit betekent dat je wellicht meer op je kilo’s gaat letten zo na de vakantie. Wil je weer in shape komen maar heb je nog geen zin om naar de sportschool te gaan. Deze tips helpen om thuis lekker aan de slag te…
19
jun
Zodra het warmer wordt kan jij weer nadenken om gebruik te maken van het lekkere weer om te gaan sporten. Er wordt steeds meer gesport en er zijn ook meer mensen die zich hierbij willen aansluiten. Zij vinden het namelijk heel belangrijk om fit te worden en natuurlijk vooral het fit blijven is zeer interessant.…