hiit-workout_0
hiit-workout_0

Sport:

Afvallen met sporten: welke oefeningen zijn het meest effectief?

Bij afvallen wordt er snel eerst aan diëten, maaltijdvervangers of andere wondermiddeltjes gedacht. Maar in de praktijk werkt het iets anders. Je zult namelijk aanpassingen moeten verrichten in je leefstijl, voedingspatroon en meer gaan sporten, maar welke oefeningen zijn u het meest waardevol? Je kan afvallen met sporten op verschillende manieren. Natuurlijk zijn ze allemaal goed,… Lees meer...

Otz 2
Otz 2

Travel:

Wintersport in Ötztal

Een bestemming en vakantie naar de zon vind ik altijd lekker. Veel licht en vitamine D geven je energie. Ik kom meestal als herboren terug. Maar ook van een vakantie in de sneeuw kan ik intens genieten. Zonder wintersport kan ik niet. Vorig jaar was ik nog in de sneeuw in Lapland en óók dat… Lees meer...

IMG_5256
IMG_5256

Food:

Hi Gorgeous! Lekker dineren bij restaurant JAQ!

Rotterdam is een nieuw restaurant rijker! In het theaterdistrict, tegenover het oude Luxortheater en dichtbij het Hofplein, opende onlangs restaurant JAQ haar deuren. Lekker even een drankje doen voordat je gaat winkelen of stappen. Rotterdam is tegenwoordig helemaal de place to be.  Executive chef Paul Dingjan is de baas van de keukenbrigade en hij heeft… Lees meer...

IMG_5248
IMG_5248

Kids:

Werken en het moederschap: hoe ga ik het doen?

Nu ik bijna 18 weken zwanger ben, krijg ik regelmatig de vraag: "hoe ga je dat doen ná je zwangerschap?". Docent, ondernemer en mama? Voor mij is dat nog heel ver weg, want dan denk ik aan oktober 2020. Daarvoor hoop ik te bevallen van een gezond klein wondertje. Nu alle prenatale screeningstesten achter de… Lees meer...

IMG_4967
IMG_4967

Lifestyle:

Kantoor aan huis: gebruik deze tips

Omdat ik regelmatig thuiswerk, heb ik een mobiel kantoor. Zeker nu ik met mijn styliste mijn hele huis aan het opruimen ben, is het weer tijd om voor het einde van het jaar alle spullen goed na te lopen. Door mijn zwangerschap en de babykamer die ik in januari 2020 hopelijk ga inrichten, is de… Lees meer...

CBD olie
CBD olie

Beauty:

Hoe werkt CBD-olie?

Regelmatig krijg ik persberichten over CBD. De laatste tijd wordt dit zó populair dat ik benieuwd ben wat het exact inhoudt. CBD, voluit cannabidiol, is een werkzame stof die wordt gewonnen uit bladeren en bloemtoppen van industriële hennep (vezelhennep), een hennepvariant die legaal wordt geteeld. Het wordt verkocht als voedingssupplement, in de vorm van olie… Lees meer...

Winkelstraat 2
Winkelstraat 2

Fashion:

De nieuwe mode in winterjassen

Toen ik deze week weer mijn winterjas ging dragen, besefte ik dat ik eigenlijk ook op zoek moest naar een nieuwe winterjas. Want mijn stoere, korte lederen jas is heerlijk, maar soms ook een beetje koud en te kort. Want ben jij al helemaal klaar voor het nieuwe herfstseizoen? Heerlijk guur weer zorgt weer voor… Lees meer...