Tijdens een vakantie geniet je volop van zon, zee en strand, maar dat is het moment dat je huid extra bescherming nodig heeft. Zeker in het buitenland kan de UV-straling extra hoog zijn, wat je huid zal beschadigen indien je hier geen extra aandacht aan besteed. Bovendien ga je op die manier ook vroegtijdige veroudering tegen.

1. Gebruik altijd een breed spectrum zonnebrandcrème

De basis van goede huidbescherming begint bij een betrouwbare zonnebrandcrème. Een breed spectrum crème beschermt je huid tegen zowel UVA- als UVB-straling. UVA-stralen dringen dieper in de huid en kunnen veroudering veroorzaken, terwijl UVB-stralen vooral verantwoordelijk zijn voor zonnebrand. Kies voor een SPF van minimaal 30 en breng de crème royaal aan. Herhaal dit elke twee uur, vooral na zwemmen of sporten.

2. Zoek de schaduw op in de vroege namiddag

De zon is het sterkst midden op de dag, tussen 12.00 en 15.00 uur. Probeer in deze periode de schaduw op te zoeken of binnen te blijven. Moet je toch naar buiten? Dan is het verstandig om een zonnehoedje te dragen, een zonnebril en eventueel luchtige maar bedekkende kleding. Zo bescherm je niet alleen je huid, maar voorkom je ook oververhitting.

3. Pas extra op met water en zand

Water en zand reflecteren zonlicht en versterken daardoor de blootstelling aan UV-stralen. Dit betekent dat je op het strand en in het water sneller kan verbranden. Smeer je dus extra goed in als je een dagje naar het strand gaat of gaat zwemmen. Breng ook regelmatig een nieuwe laag zonnebrandcrème aan om optimaal beschermd te blijven en een zonnevlek te vermijden.

4. Let op de houdbaarheid van je zonnebrandcrème

Een grote fout die je misschien al wel zelf hebt gemaakt, is te lang dezelfde fles zonnebrandcrème gebruiken. Wist je namelijk dat deze niet oneindig goed blijft? Als je goed kijkt, zal je er een houdbaarheidsdatum op terugvinden. Gebruik je deze hierna nog, dan is de effectiviteit ervan niet meer even sterk en zal je dus nog steeds verbranden. Elk jaar een nieuw flesje kopen, is een goede richtlijn.

5. Zoek welke zonnebescherming het best bij je past

Misschien houd je niet van het plakkerige gevoel van zonnebrandcrème? Of ben je bang dat je een minder intensere teint zal krijgen? Door te zoeken welk product het best bij je past, zal dit je motiveren om regelmatig te smeren. Capital Soleil bijvoorbeeld, is speciaal ontwikkeld om een effectieve bescherming te bieden, zonder een plakkerig gevoel. Een ideale optie dus voor zonnige vakantiedagen.