2
dec
Heb je ’s morgens ook niet altijd genoeg tijd om te ontbijten? Probeer dan op z’n minst iets te eten, want het ontbijt is echt het belangrijkste maal van de dag. Als je niet veel tijd hebt is het soms makkelijk om alles in een blender te gooien en er een smoothie van te maken. Zo krijg je toch de juiste voedingsstoffen binnen en heb je energie om de dag alsnog goed te beginnen.
Ingrediënten:
– handvol met spinazie
– ½ courgette
– ½ banaan
– 100 gram frambozen en blauwe bessen
– 300 ml water
– 10 druiven
– 1 theelepel kaneel
Bereidingswijze:
– Gooi alles bij elkaar in de blender.
– Mix totdat alles helemaal fijngemalen is en doe het in een bidon of thermoskan.
– Zo heb je alsnog een ontbijt, maar on the go!
Door: Chantal Bolleman
Geef een reactie