Ah, de herfst… die magische tijd van vallende bladeren, knusse truien en warme chocolademelk. Het is ook de periode waarin de bank soms nét iets aantrekkelijker lijkt dan die frisse buitenlucht. Toch is dit juist het perfecte seizoen om actief te blijven – en het hoeft helemaal niet saai te zijn! Geniet van de natuur…

Tijdens de honeymoon fase doen koppels veel leuke dingen. Daten is dan ook dé manier om te ontdekken of het wel of geen match is. Als je eenmaal een koppel bent, ga je waarschijnlijk veel tijd met elkaar spenderen. Toch plant echt niet elk koppel voldoende dates met elkaar in. Natuurlijk: een avondje Netflix en…

De maand januari is weer bijna afgelopen. Dit jaar is één van mijn goede voornemens om een aantal nieuwe sporten te ontdekken. Nu kreeg ik vaak de tip om te gaan kickboksen omdat ik van vele bekenden hoor dat het ontspannen is en ook nog leuk. Tijd om voor februari mijn eerste kickboksles te plannen.  …

Gek word ik van mijn personal trainer. Hij blijft me achter de “vodden” zitten. Appen, mailen, bellen. “Wanneer gaan we nu eens aan de slag?”. Maar liever zo fanatiek dan niet. Het is nieuwjaar en ik kan er nu niet meer onderuit. Ik ga aan de slag met de Digitale Coach app. Eén of twee…

Sinds een maand heb ik weer een abonnement bij de sportschool. Het was even wennen, maar nu heb ik toch een goed ritme te pakken. De introductie bij SportCity was erg aangenaam. Mijn personal trainer hield een intakegesprek met me en besprak mijn doelen in het Persoonlijke Fitplan. Je krijgt een sportschema voor vier tot…