Nieuwe functionaliteiten

Fijn aan dit nieuwe model is dat je de de mogelijkheid hebt om de fiets zowel elektrisch als traditioneel te gebruiken. Met een eenvoudige draai aan een dop kan de motor worden losgekoppeld, waardoor de naaf zonder weerstand draait. De belangrijkste elektronische componenten zijn niet geïntegreerd in het frame, maar geplaatst in een zogeheten Smartpac. Dat ziet er al erg stijlvol uit en is ook handig mee te nemen. Dit maakt onderhoud eenvoudiger en verlengt de levensduur van de fiets, omdat bij een technologische upgrade niet de hele fiets hoeft te worden vervangen. Het vernieuwde LEMMO-zadel beschikt over een verborgen vering die extra comfort biedt tijdens het fietsen. Deze slimme toevoeging zorgt voor een soepele rijervaring, terwijl het elegante ontwerp naadloos aansluit op het strakke uiterlijk van de fiets.

Koppelsensor

Een geïntegreerde koppelsensor in de achterwielset reageert op de natuurlijke trapbeweging van jou als fietser en biedt een soepele en intuïtieve rijervaring die vergelijkbaar is met traditioneel fietsen, maar dan met de extra ondersteuning van een elektromotor. Ook heb je dubbele beveiliging met Apple Find My (beetje vergelijkbaar als Find my Iphone. Naast een GPS in de Smartpac biedt de nieuwe fiets een extra beveiliging met de in het frame geïntegreerde Apple Airtag en Apple ‘Find My’ functionaliteit. Dit betekent dat zowel de fiets als de Smartpac altijd en overal gelokaliseerd kunnen worden. Ook kun je de geïntegreerde smartphonehouder gemakkelijk om de nieuwe LEMMO One koppelen. Het nieuwe stuur van de LEMMO One is speciaal ontworpen om de universele smartphonehouder van LEMMO (apart verkrijgbaar) moeiteloos te integreren. Hierdoor kun je jouw smartphone veilig en comfortabel gebruiken tijdens het fietsen zonder afbreuk te doen aan het strakke en minimalistische uiterlijk van de fiets. Om optimaal van alle functies te genieten, is het aan te raden de Lemmo One-app te downloaden. Met de app kun je eenvoudig je fiets terugvinden dankzij de ingebouwde GPS en wordt de fiets automatisch herkend zodra de eigenaar in de buurt is.

Stijlvol 

Het is een stijlvolle fiets met een uitneembaar Smartpac en dat zie je niet bij veel elektrische fietsen. Ook heb je een handige smartphonehouder, onder andere handig voor je navigatie, dus ideaal voor een mooie fietstocht door de stad of door de bossen. En je hebt twee mogelijkheden door de Dula mode. Hiermee kun je de motorloskoppelen om vervolgens zonder aandrijving te fietsen. Kortom, je hebt een e-bike plus gewone bike in één. De kabels zijn keurig weggewerkt, en de framebuizen vloeien naadloos in elkaar over zonder zichtbare lasnaden in het aluminium frame. Zelfs de kleurkeuzes – zand of grijs – stralen een subtiele eenvoud uit. De stijlvolle display is elegant geïntegreerd boven de accu in de bovenbuis, wat bijdraagt aan de strakke en opgeruimde look van het stuur. Wanneer ga jij een testrit maken?

Het bericht Lekker de weg in de stad op met de elegante en stijlvolle LEMMO One verscheen eerst op Sport.

Onlangs zat ik aan een diner met een vrouw die zwanger was en rookte. Ze kreeg te veel stress om te stoppen. Ik attendeerde haar op de e-smoker. Ook in een restaurant in Alicante had ik er al eerder van gehoord. Maar de voordelen kende ik nog niet. De E-smoker ook wel E-sigaret of verdamper genoemd is een geweldig alternatief als vervanging van een normale sigaret. De elektronische sigaret is hierdoor inmiddels vaak in het nieuws geweest. Maar wat houdt e-smoken of verdampen nu precies in, en is het nu eigenlijk wel of niet slecht voor de gezondheid?

Het bericht Ga goed met je gezondheid om verscheen eerst op Sport.

Ontspannen en liggen

Het leek me ideaal: strakker in je lichaam. Zeker met de zonvakanties in het vooruitzicht vind ik het geen overbodige luxe om iets af te vallen en dan vooral de cm’s op de vrouwonvriendelijke plaatsen. Door middel van een figuurcorrectiebehandeling me ulrasound gecombineerd met electrostimulatie. Mijn persoonlijke voorkeur ging uit naar een behandeling van vetverwijdering, verstrakking van de huid en spieropbouw. Ze hebben twee behandelkamers met daarin twee verschillende apparaten: lichttherapie en behandelingen met de apparatuur van Divinia.

Eerst werden op bepaalde plaatsen in mijn lichaam (bvenbenen, heupen, taille, buik, bovenarmen) metingen gedaan naar cm’s, omvang, vet- en vochtpercentage. Mijn vochtpercentage was te hoog en ook mijn zwakke plaats is mijn buik. Hier zou ik wel graag wat verbetering in willen zien. Vervolgens kreeg ik een aantal electroden op de juiste plaatsen op mijn lichaam met gel en mocht ik gaan liggen. Na het deel van het programma dat voor het afbreken van vet zorgt, start het deel dat zich richt op spieropbouw om slap vel weer strak te krijgen.Op zich is dat best een relaxed gevoel. Het voelde hetzelfde als de echo’s, die ik de afgelopen maanden al genoeg had gehad. Vervolgens kijken ze hoe je reageert op trillingen en hoe sterk je spieren zijn. Ook dit viel mij mee. Ik kon er goed tegen, maar misschien is mijn pijngrens ook hoog. Vervolgens kon ik ongeveer een uur gaan liggen en werd mijn lichaam behandeld met kleine schokjes. Dit voelde je nauwelijks en is goed te doen. Ondertussen lag ik gewoon gezellig met mijn mobiele telefoon te appen en te lezen. Best ontspannend, zo’n dinsdagochtend!

Het resultaat

Ik had een proefbehandeling van iets minder dan één uur. Binnen het uur is iets meer dan 3cm op mijn bovenbenen verwijderd en ook heb ik een mindere buikomvang. Op zich een prima resultaat! Het advies was wel om veel water te drinken na de behandeling en dat deed ik dan ook. Je afvalstoffen kunnen dan op een natuurlijke manier uit je lichaam gaan door veel te plassen. Je vetcellen worden door het Divinia-apparaat afgevoerd via je lymfesysteem door de verschillende frequenties. Het programma en de electroden meten continue jouw lichaam en de trillingen worden afgestemd op jouw eigen lichaam. Ik vind het eigenlijk best een prettige manier om je spieren te stimuleren en zeker als je een tijdje minder kunt sporten, zoals ik op dit moment, is het ideaal om je te laten behandelen met dit Divnia-apparaat. Je blijft in shape zullen we maar zeggen:-)).

Je kunt bij Antalya Body Change ook terecht voor andere behandelingen zoals bijvoorbeeld verstrakking van de huid, waarbij je striae van je zwangerschap minder zichtbaar wordt, of pijnbestrijding in de rug, benen of knieën. Antistressbehandelingen, bindweefselmassages, drainagebehandelingen of behandelingen op cellulite of spieropbouw tegen te gaan!

Als je voor het eerst een proefbehandeling wilt ervaren, is de investering € 66,-. Let ook even op de speciale aanbiedingen! Je kunt ook een 10, 15 of 20-rittenkaart kopen zodat jij er in de zomer weer strak bij loopt. Wie gaat de uitdaging aan? Kijk ook op hu Facebookpagina Antalya Body Change. Hier kun je alle informatie vinden.

Het bericht Centimeters verminderen door niet te sporten verscheen eerst op Sport.

Vorig jaar zomer probeerde ik een korte detoxkuur om door drie dagen lang enkel sapjes te drinken van groenten en fruit, maar na twee dagen vond ik dat best lastig. Ik merkte dat ik slap werd en me niet goed voelde. Voor mezelf heb ik toen besloten omdat niet meer op die manier te gaan doen. Een dieet? Daar geloof ik niet in. Dan val je heel snel af, maar ik heb het gevoel dat je het er ook snel weer bij krijgt. Nu heb ik gekozen om een andere manier van detox te doen. Alleen leven op sapjes wil ik niet meer.

Op dit moment heb ik last van lichte darmklachten. Of het komt omdat ik net uit Senegal terug ben of er is meer aan de hand. Na jarenlang verschillende onderzoeken te hebben gedaan, is er nog steeds niets uitgekomen. Vorig jaar ben ik een aantal keren naar een bioresonantiespecialist geweest. Door middel van trillingen heb ik een aantal behandelingen gekregen. Bioresonantie is een alternatieve geneeswijze die stelt dat elk orgaan een specifieke trillingsfrequentie van elektromagnetische aard heeft. Bij ziekte of onbalans in het lichaam kan die trilling verstoord zijn. Het hielp kort, maar het is nog steeds niet helemaal over. Om mezelf in acht te nemen, probeer ik nu zoveel mogelijk groenten te eten. De meeste ochtenden maak ik een groene smoothie en dat geeft me een gezond en goed gevoel. Ook probeer ik diverse ontbijtjes af te wisselen door de ene ochtend kwark met rood fruit en granola te nemen, de andere ochtend iets met ei en af en toe een broodje. ‘s Middags neem ik meestal een broodje en maak een aantal keren per week een verse soep.

Het is belangrijk om je lichaam goed te ontgiften. Twee liter water drinken gaat me gemakkelijk af. Sinds ik mijn nieuwe SodaStream heb mogen ontvangen, kan ik lekker afwisselen met bruisend en plat water. Iedere ochtend start ik met een glaasje water en gedurende dag probeer ik zoveel mogelijk water te drinken. Met thee, bubbelend of bruisend water. Het klinkt misschien vreemd maar ik heb steeds beter water leren drinken. Gedurende de dag probeer ik zo weinig mogelijk te snoepen en dat gaat me goed af. Ik heb overdag weinig trek in chocolade of chips en neem net zo lief een tomaatje, wortel of druif. De meeste avonden kook ik zelf. Soms een stukje vlees van de slager, soms vegetarisch met veel kaas en noten. Ik probeer zo weinig mogelijk pakjes en zakjes te gebruiken en kook vers, puur en gezond. En ja, af en toe zondig ik. Een glaasje wijn op zijn tijd, moet kunnen toch?

Het bericht Mijn zoektocht naar een gezonde levensstijl verscheen eerst op Sport.

De afgelopen weken heb ik deze fitnessmat getest. Deze mat is 15 mm dik wat het erg comfortabel maakt om op de liggen voor o.a. sit-ups. De mat is zacht en doordat hij 15 mm dik is, beweegt hij goed mee met je bewegingen. Hierdoor blijven al je rustpunten goed ondersteunt.

Oefeningen die je gemakkelijk erop kunt doen zijn sit-up, crunches, planken enzovoorts, maar ook oefeningen waar je rustig op de grond blijft, zijn uitstekend op deze fitnessmat te doen. Natuurlijk kun je ook oefeningen als mountain climbers en burpies erop doen, alleen dan slijt hij waarschijnlijk wat sneller. Deze oefeningen kan je namelijk ook gewoon op de grond doen zonder mat. Door de ribbels in de mat heb je een goede grip met je voeten en handen voor het planken en/of push-ups.

Ben je nieuwsgierig geworden? De Fitness Mat PROFI is voor € 19,90 en is online te bestellen via Sportbay. Hij is verkrijgbaar met nog een handige riem en hengels om hem mee te nemen. Deze PROFI fitnessmat is verkrijgbaar in de kleuren rood en blauw.

Kortom, ik vind de Fitness Mat PROFI erg fijn door de dikte van de mat dat zorgt voor goede ondersteuning. Ik ga deze herfst veel krachtoefeningen binnen doen! Wat motiveert jullie deze herfst? Laat het ons weten!

Het bericht Review: Sportbay Fitnessmat PROFI verscheen eerst op Sport.