De zomer komt er weer aan en over 3 weken is het al weer lente! Veel mensen beginnen (of zijn al begonnen) met sporten voor een strak lijntje. Maar als je zomaar begint met hardlopen komen er al snel blessures bij kijken. Hier een paar tips om die blessures te voorkomen! 1. Hardloopschoenen Als beginnende…

De temperatuur buiten en het ijs op de weg zijn voor velen reden genoeg om de hardloopschoenen in de winter aan de wilgen te hangen. En die vervloekte loopband in de sportschool is ook niet heel aantrekkelijk. Maar de loopband saai? Niet met deze intervaltraining! Het is niet heel gek dat de loopband inderdaad gaat…