17
sep
Houd jij wel eens je voeding bij? Weet jij wat je precies binnen krijgt op een dag? Het kan goed zijn om eens te kijken naar je voedingsinname. Soms eet je toch meer dan je denkt. Schrijf het bijvoorbeeld op in een schriftje of houd het bij in je telefoon. Nog makkelijker zijn de speciaal ontwikkelde voedingapps.
Mijn Eetmeter(voedingcentrum)
Mijn Eetmeter is een online voedingsdagboek waarbij je je eten en drinken bij kunt houden. Tevens laat de tool zien hoeveel voedingsstoffen en energie je binnenkrijgt. Je maakt een account aan via https://mijn.voedingscentrum.nl/nl/eetmeter/. Tevens is er een app voor op je telefoon waar je alle voedingsmiddelen in kunt vullen.
My Fitnesspal: Calorieen teller
De Calorieen teller van my fitnesspal is een speciale voedingsapp voor op je telefoon. Ook hier maak je een account aan, dit kan in combinatie met je facebookaccount. De app heeft handige extra opties. Zo kan je barcodes van producten scannen met je camera, recepten toevoegen en je activiteit van de dag invoeren in je dagboek. Ook krijg je dagelijks een melding als je een maaltijd moment bent vergeten in te vullen (https://www.myfitnesspal.com/nl/account/login)
Welke app je ook kiest, let er wel op het gaat hier altijd om een schatting! Bijvoorbeeld bij het invoeren van je activiteit en het berekenen van je energiebehoefte. Er zijn meerdere factoren die daar invloed op kunnen hebben.
Geef een reactie