De grootste knelpunten bij ons vrouwen zijn de BBB. Ofwel de benen, billen en buik. Wij vrouwen maken ons daar het meest druk om en zijn daar het meest onzeker over. Met deze oefeningen krijg jij je BBB weer helemaal strak in een korte tijd. Alles wat je nodig hebt is jezelf en je motivatie!…

Het is alweer bijna twee maanden geleden dat we 2014 gedag zwaaiden. Een nieuwe start, met voor de meesten ook nieuwe voornemens. New year, new you! Maar er is een grote kans dat er van die goede voornemens inmiddels niets meer over is.   Mocht het een troost zijn: je bent absoluut niet de enige.…

Ieder jaar maak ik goede voornemens. Even de kilo’s van de feestdagen eraf “halen” en lekker doorgaan met sporten. Maar ik geef toch de voorkeur aan teamsporten in plaats van de sportschool, maar misschien ga ik dat deze maand eens proberen. Hoe staat het met jullie goede voornemens? Een heleboel mensen beloven zichzelf bij het…

Eindelijk is het dan zover, zondag 31 september 2014: de 30ste editie van de Dam tot Damloop en de 3de keer dat ik m’n best ga doen over de eindstreep te komen. De avond ervoor app ik zenuwachtig heen en weer met Karina, want ik ben toch wel een beetje zenuwachtig of we het wel…

Passievrouwen is ontstaan omdat Tamara en Wendy ervan overtuigd waren dat de hedendaagse vrouw enorm veelzijdig is. Je werkt, zorgt misschien voor kinderen, hebt een sociaal leven, houdt van koken, bezoekt steden en moet ook nog even tijd maken om te sporten. Gelukkig zijn wij vrouwen duizendpoten en genieten we van ons leventje. Soms komen…