Toen ik een aantal maanden met hockey in competitieverband stopte, besloot ik om te gaan hardlopen omdat ik dit gemakkelijk zelf in kon delen. Voor mij was het inlopen bij trainingen of wedstrijden altijd het minst leuke van de sport. Ik ben een winnaar en wil dan ook het liefste meteen beginnen met de wedstrijd. De redenen om met hardlopen te beginnen kunnen heel verschillend zijn. Het blijkt echter dat veel Passievrouwen een drempel over moeten, voordat ze echt kiezen om te gaan hardlopen. Bij mij was er ook altijd een soort “drempel”. Sommige van mijn tennisteamgenootjes zijn inmiddels zo fanatiek, dat ze het echt als een verslaving zien. Wanneer je een echt beginnende hardloper bent, heb je het lekker gemakkelijk. Ook al train je nog zo langzaam of kort het heeft altijd een positief effect op je conditie. Doe het daarom de eerste twee maanden gewoon rustig aan. Ook ter voorkoming van blessures.

Omdat je conditie behoorlijk vooruit gaat, loop je na een aantal maanden sowieso een stuk(je) harder als tijdens je eerste trainingsweken. Dit is nog een goede reden om het rustig aan te doen tijdens je eerste weken/maanden. Veel Passievrouwen beginnen met hardlopen omdat ze willen afvallen. Voor mij is dit niet de motivatie, maar ik merk gewoon dat ik door hard te lopen mezelf fitter voel. Hardlopen is wel een goede manier om calorieën te verbranden en kilo’s kwijt te raken omdat een van de zwaarste trainingen is. Per kilometer kan iemand van 65 kg (zoals ik) ongeveer 65 calorieën verbranden. Het is nooit te laat om te beginnen! Het merendeel van de vrouwen is ouder dan 35 jaar. Woensdag zal ik een altijd tips met jullie delen!