Met het zonnetje is het optimaal van het leven genieten, mar tegelijkertijd een gezonde en fitte levensstijl erop nahouden. Maar hoe doe je dat? In dit artikel deel ik vijf tips die het gemakkelijker maken om lekker te sporten, ook als het warmer weer is.  1. Draag luchtige kleding Met de warmte is het belangrijk…

Een nieuwe woning, een nieuwe baan, een nieuw schooljaar, en… een nieuwe sportschool. Passievrouwen is een leuke samenwerking aangegaan met SportCity en de komende maanden ga ik samen met personal trainer Martijn werken met het Personal Fitplan. Gezond eten onder leiding van een diëtist, twee keer per week sporten, groepslessen, cardio- en krachttraining. Vanaf nu kan…

Ben jij het nieuwe jaar ook ingegaan met goede voornemens? Denk hierbij bijvoorbeeld aan een abonnement afsluiten bij de sportschool, omdat je echt van je buikje af wil? We zitten nu inmiddels al langer dan een maand in het nieuwe jaar, ben jij iedere week te vinden op de sportschool? Of heb je er eigenlijk…

Atletiek, ‘de moeder der sporten’. Het seizoen is nu helaas afgelopen, maar dat houd niet op dat de atletiekwereld stil staat. Of wel een groot deel gaat naar de indoorbanen of een groot deel traint buiten aan conditie en kracht, zodat ze klaar zijn om in april weer aan het nieuwe wedstrijdseizoen te beginnen. Ben…