30
okt
De laatste jaren en vooral de afgelopen maanden ben ik steeds meer bezig met gezond leven. Misschien heb ik zelfs wel een soort kick op groenten gekregen. Iedere week koop ik bij de groenteboer diverse soorten groenten en fruit en daar heb ik enorme behoefte aan. De meeste ochtenden maak ik een smoothie met veel…
13
nov
Heb jij altijd het gevoel dat je, met jouw wat vollere lichaam, wordt aangestaard als je ook maar 10 meter in de buurt van de sportschool komt? Dat je geen leuke, strakke tight aan kan, omdat je benen dan drillen? Nonsens! Om eerlijk te zijn, zo heb ik me ook een tijdje gevoeld. Ik heb…
29
okt
Oktober, de herfst is begonnen! De dagen worden korter en het wordt steeds kouder en natter. Een heerlijke tijd. Ik houd van de herfst! Sfeervol en prachtig door de mooi gekleurde herfstbladeren! Heerlijk om in hard te lopen, maar toch is de herfst niet zo’n mooi seizoen om je krachttraining buiten te doen. Natuurlijk hoef…
12
sep
De vakantie zit erop en dat betekent dat de vakantiekilo’s die ontstaan zijn na al die heerlijke Franse wijntjes en goddelijke pasta’s, er weer vanaf gesport moeten worden. En laat nu de geweldige combinatie van kracht- en conditietraining helemaal in zijn. Technogym speelt in op de nieuwe trends. Staat een tripje naar de sportschool bij…
17
jun
Nederland is overduidelijk een fietsland. Wist je dat we jaarlijks ongeveer 200 miljard kilometers afleggen? En fietsen is ook nog eens hartstikke gezond! Stap de volgende keer dat je geen zin hebt in een zware work-out gewoon lekker op de fiets. Want dat is een ideale mogelijkheid om toch lekker actief bezig te zijn. Hier…