Wat is het soms zwaar om jezelf na een lange werkdag toch nog naar de sportschool te slepen. Hoewel het achteraf veel voldoening geeft als je toch lekker hebt gesport, kunnen wij genoeg redenen bedenken waarom mensen hun sportschoolabonnement stof laten verzamelen. Dit zijn de grootste ergernissen in de sportschool op een rijtje! – Die…

Probeer jij vaak onder het sporten uit te komen door te zeggen “Ik had het druk met werk en dus geen tijd meer op te sporten.”? Onbewust zitten we veel op een dag: achter je bureau, tijdens de lunch, in de trein of in de auto en zelfs als we thuis komen ploffen we vaker…

Hoelahoepen voor kinderen? Welnee. Het is de nieuwste trend op fitnessgebied! En niet voor niets: van hoelahoepen word je vrolijk én het is ook nog eens goed voor je buikspieren en om calorieën te verbranden. Ideale work-out toch? Om erachter te komen of het nu echt werkt, mogen wij in samenwerking met Fitnesshoelahoep.com gaan hoelahoepen!  Al…

Door het uitvoeren van een goede warming-up worden er door je lichaam processen in gang gezet die ervoor zorgen dat je meer rendement uit je training haalt. Belangrijk dus! Wat vaak nog te weinig aandacht krijgt is iets wat net zo belangrijk is: de cooling-down ! We weten inmiddels allemaal hoe belangrijk het is om voor het…

De zomer komt er weer aan en over 3 weken is het al weer lente! Veel mensen beginnen (of zijn al begonnen) met sporten voor een strak lijntje. Maar als je zomaar begint met hardlopen komen er al snel blessures bij kijken. Hier een paar tips om die blessures te voorkomen! 1. Hardloopschoenen Als beginnende…