11
mrt
Door het uitvoeren van een goede warming-up worden er door je lichaam processen in gang gezet die ervoor zorgen dat je meer rendement uit je training haalt. Belangrijk dus! Wat vaak nog te weinig aandacht krijgt is iets wat net zo belangrijk is: de cooling-down ! We weten inmiddels allemaal hoe belangrijk het is om voor het…
8
mrt
Mijn herinnering aan een sportdag van vroeger is er eentje van teleurstelling. Na een aantal rondjes rennen over de atletiekbaan liep ik met de tong op mijn schoenen. Maar er was hoop: op de 100 meter eindigde ik altijd bij de snelste 3 en het was niet ondenkbaar dat ik zelfs de eerste plek in de wacht sleepte. Waarom…
6
mrt
Bron foto: Disneyland Paris Hardlopen door Disney, dat klinkt als een soort droom. In Amerika is dit echter al de normaalste zaak van de wereld. Goed nieuws voor de Europeanen: volgend jaar krijgt Disneyland Parijs ook een hardloopevenement. Alleen dit jaar al zijn er in de Verenigde Staten nog vijf aankomende hardloopweekenden. Deze bestaan meestal…
5
mrt
Je kent het vast wel: een vriendin van je vertelt nog nooit zo ontspannen te zijn geweest sinds ze een maandje terug begonnen is met yoga. Huh? Denk je. Ontspannen? En ondertussen flitsen er beelden door je hoofd van op hun hoofd balancerende en in moeilijke houdingen gewrongen yogi’s. En toch lijkt er iets van…
27
feb
De zomer komt er weer aan en over 3 weken is het al weer lente! Veel mensen beginnen (of zijn al begonnen) met sporten voor een strak lijntje. Maar als je zomaar begint met hardlopen komen er al snel blessures bij kijken. Hier een paar tips om die blessures te voorkomen! 1. Hardloopschoenen Als beginnende…