5
mrt
Je kent het vast wel: een vriendin van je vertelt nog nooit zo ontspannen te zijn geweest sinds ze een maandje terug begonnen is met yoga. Huh? Denk je. Ontspannen? En ondertussen flitsen er beelden door je hoofd van op hun hoofd balancerende en in moeilijke houdingen gewrongen yogi’s. En toch lijkt er iets van…
27
feb
De zomer komt er weer aan en over 3 weken is het al weer lente! Veel mensen beginnen (of zijn al begonnen) met sporten voor een strak lijntje. Maar als je zomaar begint met hardlopen komen er al snel blessures bij kijken. Hier een paar tips om die blessures te voorkomen! 1. Hardloopschoenen Als beginnende…
22
feb
De temperatuur buiten en het ijs op de weg zijn voor velen reden genoeg om de hardloopschoenen in de winter aan de wilgen te hangen. En die vervloekte loopband in de sportschool is ook niet heel aantrekkelijk. Maar de loopband saai? Niet met deze intervaltraining! Het is niet heel gek dat de loopband inderdaad gaat…
21
feb
De grootste knelpunten bij ons vrouwen zijn de BBB. Ofwel de benen, billen en buik. Wij vrouwen maken ons daar het meest druk om en zijn daar het meest onzeker over. Met deze oefeningen krijg jij je BBB weer helemaal strak in een korte tijd. Alles wat je nodig hebt is jezelf en je motivatie!…
13
feb
Het is alweer bijna twee maanden geleden dat we 2014 gedag zwaaiden. Een nieuwe start, met voor de meesten ook nieuwe voornemens. New year, new you! Maar er is een grote kans dat er van die goede voornemens inmiddels niets meer over is. Mocht het een troost zijn: je bent absoluut niet de enige.…