Wist jij dat in jouw voeten meer dan 72.000 zenuwen zitten en dat deze eindigen in de zolen van je voet? Het is daarom dus heel goed om je voeten goed te verzorgen. Je kunt denken aan een pedicure, voetmassage of voetreflexmaasage. Voeten worde misschien wel eens onderbelicht. Je geeft automatisch misschien meer aandacht aan je gezicht, je handen, je bikinilijn, maar goed verzorgde voeten zijn ook erg belangrijk.

Voetverzorging 

Een massage is goed voor een bepaalde mate van ontspanning en zorgt ook voor een goede bloedsomloop en doorbloeding van verschillende organen en lichaamsdelen. Ook kun je mentaal ontspannen omdat je tijdens een voetmassage je volledig focust op jouw voeten en niet bezig met andere dingen, die bijvoorbeeld stress geven Je geeft je even helemaal over en dat kunnen we dan ook iedereen aanraden.

Klachten

Als je last hebt van hielspoor of andere voetklachten, zul je misschien wel eerder naar een pedicure gaan of iemand die gespecialiseerd is in voeten. Vaak is het goed om de voeten eerst met koud water te wassen. Zo worden de zenuwen als het ware gewekt en heb je ook de voeten “wakker”. Het is handig om jouw voeten af te drogen met een ruwe handdoek omdat dit goed werkt voor de doorbloeding. Als je tijdens een massage pijnlijke plekjes tegen komt, is het goed om eens naar een voetreflexologe of een voetreflexmasseur te gaan. Ook is het heerlijk om af en toe een ontspannen voetenbad te nemen. Dit is ook aan te raden als je zwanger bent.

Lopen 

Een regelmatige voetreflexmassage kan bepaalde pijn verminderen, maar zorgt ook voor een goede doorbloeding. Goede bloedcirculatie is essentieel voor jouw gezondheid. Zo worden bloedvaten gestimuleerd. De voetreflexen van je tenen staan in verbinding met je hoofd. En in de bal van je voet zitten de reflexen van jouw longen. Het middelste gedeelte van jouw voet staat in contact met het spijverteringskanaal, de darmen. In de hiel vind je de reflexen van de billen en de bekken. Na een voetreflexmassage voel je je meteen weer meer ontspannen en voelen ook jouw voeten soepeler en lichter aan. Er wordt druk uitgeoefend met de handen om bepaalde blokkades weg te nemen en te masseren. Zo ka de doorbloeding weer goed lopen en krijg je weer energie in het gehele lichaam. Ook lekker blijven wandelen in de winter is enorm belangrijk.