﻿<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Sport &#187; Gadgets</title>
	<atom:link href="https://passievrouwen.com/sport/category/gadgets/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://passievrouwen.com/sport</link>
	<description>Stijlvol online magazine voor vrouwen met passie.</description>
	<lastBuildDate>Tue, 03 Mar 2026 21:58:42 +0000</lastBuildDate>
	<language>nl-NL</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	
	<item>
		<title>Lentekriebels op wielen: met Thule fietstassen op avontuur</title>
		<link>https://passievrouwen.com/sport/gadgets/lentekriebels-op-wielen-met-thule-fietstassen-op-avontuur/</link>
		<comments>https://passievrouwen.com/sport/gadgets/lentekriebels-op-wielen-met-thule-fietstassen-op-avontuur/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 Mar 2026 21:45:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactie]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Gadgets]]></category>
		<category><![CDATA[Sporten]]></category>
		<category><![CDATA[Verschillende sporten]]></category>
		<category><![CDATA[Work-out]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://passievrouwen.com/sport/?p=729</guid>
		<description><![CDATA[<p>Het is het perfecte moment om de fiets uit de schuur te halen, de banden op te pompen en eropuit te trekken. Want er is niets dat zo’n gevoel van vrijheid geeft als een heerlijke fietstocht in de frisse lentelucht. Na maanden van binnen zitten, is het tijd om te genieten van buiten zijn — het…
<div><a class="lees-meer" href="https://passievrouwen.com/sport/gadgets/lentekriebels-op-wielen-met-thule-fietstassen-op-avontuur/">Lees verder</a></div>
<p>Het bericht <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport/gadgets/lentekriebels-op-wielen-met-thule-fietstassen-op-avontuur/">Lentekriebels op wielen: met Thule fietstassen op avontuur</a> verscheen eerst op <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport">Sport</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<div class="relative basis-auto flex-col -mb-(--composer-overlap-px) [--composer-overlap-px:28px] grow flex">
<div class="flex flex-col text-sm pb-25">
<article class="text-token-text-primary w-full focus:outline-none [--shadow-height:45px] has-data-writing-block:pointer-events-none has-data-writing-block:-mt-(--shadow-height) has-data-writing-block:pt-(--shadow-height) [&amp;:has([data-writing-block])&gt;*]:pointer-events-auto scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" dir="auto" tabindex="-1" data-turn-id="request-WEB:9d47bd8a-a1d4-475f-badd-88de0f1ff53e-3" data-testid="conversation-turn-8" data-scroll-anchor="true" data-turn="assistant">
<div class="text-base my-auto mx-auto pb-10 [--thread-content-margin:--spacing(4)] @w-sm/main:[--thread-content-margin:--spacing(6)] @w-lg/main:[--thread-content-margin:--spacing(16)] px-(--thread-content-margin)">
<div class="[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn" tabindex="-1">
<div class="flex max-w-full flex-col grow">
<div class="min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal [.text-message+&amp;]:mt-1" dir="auto" data-message-author-role="assistant" data-message-id="457c0474-8673-4a25-8d09-d7fd8a999819" data-message-model-slug="gpt-5-2">
<div class="flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[1px]">
<div class="markdown prose dark:prose-invert w-full wrap-break-word light markdown-new-styling">
<p data-start="275" data-end="625"><strong>Het is het perfecte moment om de fiets uit de schuur te halen, de banden op te pompen en eropuit te trekken. Want er is niets dat zo’n gevoel van vrijheid geeft als een heerlijke fietstocht in de frisse lentelucht. </strong><strong>Na maanden van binnen zitten, is het tijd om te genieten van buiten zijn — het zonnetje op je gezicht, de wind in je haar en het geluid van vogels dat je begeleidt. Fietsen is niet alleen goed voor je lijf, maar ook voor je hoofd. Het brengt rust, energie en inspiratie. En met de juiste accessoires wordt elke rit nóg leuker en gemakkelijker.</strong></p>
<p data-start="974" data-end="1024"><strong>Fietstassen van Thule: stijlvol en praktisch</strong></p>
<p data-start="1026" data-end="1257">Of je nu een kleine tocht maakt door de polder, een dagje naar het strand plant of een weekend weggaat, goede fietstassen zijn onmisbaar. En daar komen de <a href="https://www.thule.com/nl-nl/bike-packs-bags-and-racks/panniers-and-bike-bags">fietstassen van <span class="hover:entity-accent entity-underline inline cursor-pointer align-baseline"><span class="whitespace-normal">Thule</span></span></a> perfect van pas! De fietstassen van Thule zijn niet alleen praktisch, maar ook verrassend stijlvol. Ze combineren Scandinavisch design met slimme functies, zodat je spullen droog, veilig en georganiseerd blijven. Denk aan waterdicht materiaal, stevige ritsen en handige vakjes voor alles wat je onderweg nodig hebt &#8211; van je telefoon en waterfles tot een extra trui of picknickkleed. Wat ook zo fijn is: ze zijn eenvoudig te bevestigen en weer los te maken, zodat je ze ook als schoudertas kunt gebruiken als je even stopt voor een terrasje. Zo wordt elke fietstocht niet alleen comfortabel, maar ook een tikkeltje chic. Het nieuwe systeem draait om één simpel maar geniaal principe: InLock. Waar je bij normale fietstassen altijd de ‘hardware’ (de haken en klemmen) aan de tas zelf hebt zitten, heeft Thule dit omgedraaid. Het resultaat? Een tas die aan de achterkant volledig glad is. Geen uitstekende delen meer die je kleding beschadigen of in je heup prikken terwijl je door de stad wandelt.</p>
</div>
<div class="markdown prose dark:prose-invert w-full wrap-break-word light markdown-new-styling">
<p><a href="https://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2026/03/Thule-fietstas-1.jpg" rel="lightbox[729]"><img class="size-large wp-image-730" src="https://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2026/03/Thule-fietstas-1-700x452.jpg" alt="Screenshot" width="700" height="452" /></a></p>
<p><a href="https://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2026/03/Thule-fietstas-2.jpg" rel="lightbox[729]"><img class="size-large wp-image-731" src="https://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2026/03/Thule-fietstas-2-700x408.jpg" alt="Screenshot" width="700" height="408" /></a></p>
<p data-start="1868" data-end="1911"><strong>De leukste fietstochten van Nederland</strong></p>
<p data-start="1913" data-end="2092">Nederland is natuurlijk een paradijs voor fietsers. Met duizenden kilometers aan fietspaden is er altijd wel een mooie route te vinden, of je nu van stad, natuur of water houdt.</p>
<p data-start="2094" data-end="2121">Een paar lente-aanraders:</p>
<ul data-start="2122" data-end="2655">
<li data-start="2122" data-end="2288">
<p data-start="2124" data-end="2288">De Bloemenroute in de Bollenstreek: een kleurrijke tocht langs uitgestrekte velden vol tulpen, narcissen en hyacinten &#8211; een echt lentefeest voor de zintuigen.</p>
</li>
<li data-start="2289" data-end="2405">
<p data-start="2291" data-end="2405">De Veluwe: bossen, heide en zandverstuivingen wisselen elkaar af. Perfect voor wie houdt van rust en natuur.</p>
</li>
<li data-start="2406" data-end="2523">
<p data-start="2408" data-end="2523">Langs de Utrechtse Vecht: een schilderachtige route langs oude buitenplaatsen, kastelen en gezellige dorpjes.</p>
</li>
<li data-start="2524" data-end="2655">
<p data-start="2526" data-end="2655">De Zeelandbrug-route: voor wie houdt van wind, water en weidse uitzichten &#8211; een prachtige rit over dijken en langs de kust.</p>
</li>
</ul>
<p data-start="2657" data-end="2860">Met een goed gevulde Thule fietstas kun je overal zorgeloos van genieten. Neem wat lekkers mee voor onderweg, een camera voor de mooiste plaatjes en misschien zelfs een boek voor een pauze in het gras.</p>
<p><a href="https://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2026/03/Thule-fietstas-3.jpg" rel="lightbox[729]"><img class="size-large wp-image-732" src="https://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2026/03/Thule-fietstas-3-700x459.jpg" alt="Screenshot" width="700" height="459" /></a></p>
<p data-start="2862" data-end="2894"><strong>Lentegevoel op twee wielen</strong></p>
<p data-start="2896" data-end="3190">De lente is de tijd van frisse energie en nieuwe plannen. Dus stap op die fiets, adem diep in en laat je meevoeren door het ritme van de seizoenen. Of je nu een sportieve rit maakt of gewoon rustig toert, het gaat om het plezier &#8211; het gevoel van vrijheid, beweging en genieten van het moment. Met de zon op je gezicht, de wind door je haar en je <a href="https://www.thule.com/nl-nl/bike-packs-bags-and-racks/panniers-and-bike-bags">fietstassen van Thule</a> stevig aan je zijde, is elk avontuur binnen handbereik. De lente wacht op je &#8211; op twee wielen!</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="z-0 flex min-h-[46px] justify-start"></div>
</div>
</div>
</article>
</div>
</div>
<div id="thread-bottom-container" class="sticky bottom-0 group/thread-bottom-container relative isolate z-10 w-full basis-auto has-data-has-thread-error:pt-2 has-data-has-thread-error:[box-shadow:var(--sharp-edge-bottom-shadow)] md:border-transparent md:pt-0 dark:border-white/20 md:dark:border-transparent print:hidden content-fade single-line flex flex-col"></div>
<p>Het bericht <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport/gadgets/lentekriebels-op-wielen-met-thule-fietstassen-op-avontuur/">Lentekriebels op wielen: met Thule fietstassen op avontuur</a> verscheen eerst op <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport">Sport</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://passievrouwen.com/sport/gadgets/lentekriebels-op-wielen-met-thule-fietstassen-op-avontuur/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wedden op sporten? Zo vergroot je je kans op succes!</title>
		<link>https://passievrouwen.com/sport/gadgets/wedden-op-sporten-zo-vergroot-je-je-kans-op-succes/</link>
		<comments>https://passievrouwen.com/sport/gadgets/wedden-op-sporten-zo-vergroot-je-je-kans-op-succes/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 12 Jul 2024 10:02:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactie]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Gadgets]]></category>
		<category><![CDATA[Sporten]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://passievrouwen.com/sport/?p=721</guid>
		<description><![CDATA[<p>Sportweddenschappen zijn spannend en kunnen je extra geld opleveren, mits je het goed aanpakt. Volg deze tips om je winstkans te vergroten! 1. Specialiseer je in één sport Wedden op verschillende sporten kan leuk zijn maar het is aangeraden om je te specialiseren in één bepaalde sport en daarin expert te worden. Overweeg daarnaast te…
<div><a class="lees-meer" href="https://passievrouwen.com/sport/gadgets/wedden-op-sporten-zo-vergroot-je-je-kans-op-succes/">Lees verder</a></div>
<p>Het bericht <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport/gadgets/wedden-op-sporten-zo-vergroot-je-je-kans-op-succes/">Wedden op sporten? Zo vergroot je je kans op succes!</a> verscheen eerst op <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport">Sport</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Sportweddenschappen zijn spannend en kunnen je extra geld opleveren, mits je het goed aanpakt. Volg deze tips om je winstkans te vergroten!</strong></p>
<p><strong>1. Specialiseer je in één sport</strong></p>
<p>Wedden op verschillende sporten kan leuk zijn maar het is aangeraden om je te specialiseren in één bepaalde sport en daarin expert te worden. Overweeg daarnaast te wedden op nichemarkten of minder bekende competities.</p>
<p><strong>Vechtsporten</strong></p>
<p>Wedden op vechtsporten of MMA zit in de lift. MMA staat voor Mixed Martial Arts en combineert verschillende vechtsporten in één. De bekendste MMA-organisatie is de UFC (Ultimate Fighting Championship). Naast de UFC, zijn onderstaande vechtsportorganisaties vooraanstaande bonden binnen het MMA.</p>
<table class="v1MsoNormalTable" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">MMA</td>
<td valign="top">Absolute Championship Akhmat (ACA)</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">MMA</td>
<td valign="top">Bellator Matches</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">MMA</td>
<td valign="top">Konfrontacja Sztuk Walki (KSW)</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">MMA</td>
<td valign="top">Legacy Fighting Alliance (LFA)</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">MMA</td>
<td valign="top">Professional Fighters League (PFL)</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">MMA</td>
<td valign="top">POP MMA Hardcore FC</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">MMA</td>
<td valign="top">UFC (Ultimate Fighting Champion)</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><a href="https://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2022/08/Helmonline-2.jpg" rel="lightbox[721]"><img class="aligncenter size-full wp-image-707" src="https://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2022/08/Helmonline-2.jpg" alt="Helmonline 2" width="640" height="480" /></a></p>
<p><strong>Waarop kan je wedden?</strong></p>
<p>Net zoals met wedden op wielrennen of voetbal, zijn er bepaalde manieren om op de MMA te wedden of aan <a href="https://meridianbet.be/nl/weddenschappen/vechtsporten/mma/ufc-matches?leagueIds=559" target="_blank" rel="noreferrer">ufc wedden</a> te doen.</p>
<p><b>Wedden op resultaat</b></p>
<p>Dit is de makkelijkste manier om te wedden op MMA. Je wedt op de winnaar van de wedstrijd.</p>
<p><b>Wedden op het aantal rondes: over/under</b></p>
<p>Een MMA-gevecht duurt 3 rondes. Bij over/under wed je op het aantal rondes dat een partij duurt. Wie er wint is niet belangrijk.</p>
<p><strong>2. Hou de vinger aan de pols</strong></p>
<p>Probeer zoveel mogelijk te weten en bij te leren over de sport waarop je wil wedden. <a href="https://meridianbet.be/nl/weddenschappen/wielrennen" target="_blank" rel="noreferrer">Wedden op wielrennen</a> of voetbal? Zorg ervoor dat je de spelregels kent, de teams en spelers, de competitie … Blijf vervolgens op de hoogte van het laatste nieuws, schorsingen, blessures en andere factoren die de wedstrijd kunnen beïnvloeden.</p>
<p><strong>3. Analyseer data</strong></p>
<p>Om zo goed mogelijk te kunnen wedden is het belangrijk om statistieken en data te gebruiken en analyseren. Bekijk ook afgelopen prestaties van teams en spelers. Op die manier vermijd je dat je beslissingen maakt op basis van emoties of vooroordelen. Ga steeds uit van een rationele analyse en wed dus bijvoorbeeld niet d’office op je favoriete team.</p>
<p><strong>4. Leer van je verlies</strong></p>
<p>Verliezen is nooit leuk. Maar probeer er je voordeel uit te halen. Analyseer de weddenschappen die je verloren hebt en probeer te begrijpen wat er is misgegaan. Zo ben je in staat om in de toekomst betere beslissingen te maken.</p>
<p><strong>Grotere winstkans</strong></p>
<p>Wij hopen dat je door het volgen van deze tips je winstkans vergroot. Hou echter steeds in je achterhoofd dat wedden een vorm van gokken is. Pak het dus altijd voorzichtig en verantwoordelijk aan en speel vooral omdat je het leuk vindt, niet omdat je er misschien wat geld mee kan verdienen. Succes!</p>
<p class="v1MsoNormal">
<p>Het bericht <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport/gadgets/wedden-op-sporten-zo-vergroot-je-je-kans-op-succes/">Wedden op sporten? Zo vergroot je je kans op succes!</a> verscheen eerst op <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport">Sport</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://passievrouwen.com/sport/gadgets/wedden-op-sporten-zo-vergroot-je-je-kans-op-succes/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lekker de weg in de stad op met de elegante en stijlvolle LEMMO One</title>
		<link>https://passievrouwen.com/sport/gadgets/lekker-de-weg-in-de-stad-op-met-de-elegante-en-stijlvolle-lemmo-one/</link>
		<comments>https://passievrouwen.com/sport/gadgets/lekker-de-weg-in-de-stad-op-met-de-elegante-en-stijlvolle-lemmo-one/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 04 May 2024 21:09:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactie]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Gadgets]]></category>
		<category><![CDATA[Review]]></category>
		<category><![CDATA[Work-out]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://passievrouwen.com/sport/?p=722</guid>
		<description><![CDATA[<p>In het Amsterdamse straatbeeld kom je de Lemmo One nu steeds meer tegen. De Berlijnse fietsfabrikant LEMMO introduceerde onlangs de nieuwste versie van de LEMMO One E+Bike. Met deze upgrade zet LEMMO een nieuwe standaard op het gebied van gebruiksvriendelijkheid en slimme technologie in de fietsen. De nieuwe E+Bike vervangt het originele LEMMO One model volledig…
<div><a class="lees-meer" href="https://passievrouwen.com/sport/gadgets/lekker-de-weg-in-de-stad-op-met-de-elegante-en-stijlvolle-lemmo-one/">Lees verder</a></div>
<p>Het bericht <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport/gadgets/lekker-de-weg-in-de-stad-op-met-de-elegante-en-stijlvolle-lemmo-one/">Lekker de weg in de stad op met de elegante en stijlvolle LEMMO One</a> verscheen eerst op <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport">Sport</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>In het Amsterdamse straatbeeld kom je de Lemmo One nu steeds meer tegen. De Berlijnse fietsfabrikant LEMMO introduceerde onlangs de nieuwste versie van de <a href="https://www.lemmofuture.com/nl">LEMMO One E+Bike</a>. Met deze upgrade zet LEMMO een nieuwe standaard op het gebied van gebruiksvriendelijkheid en slimme technologie in de fietsen. De nieuwe E+Bike vervangt het originele LEMMO One model volledig en biedt verbeterde prestaties en functies. Ontworpen in Nederland, gemaakt in Duitsland. Toegegeven, de Lemmo One oogt als een fraai stukje design, een e-bike bedoeld voor woon-werkritten en recreatieve tochten. Zelf noemen ze het een &#8216;e+bike&#8217;.</strong></p>
<p><strong>Nieuwe functionaliteiten</strong></p>
<p>Fijn aan dit nieuwe model is dat je de de mogelijkheid hebt om de fiets zowel elektrisch als traditioneel te gebruiken. Met een eenvoudige draai aan een dop kan de motor worden losgekoppeld, waardoor de naaf zonder weerstand draait. De belangrijkste elektronische componenten zijn niet geïntegreerd in het frame, maar geplaatst in een zogeheten Smartpac. Dat ziet er al erg stijlvol uit en is ook handig mee te nemen. Dit maakt onderhoud eenvoudiger en verlengt de levensduur van de fiets, omdat bij een technologische upgrade niet de hele fiets hoeft te worden vervangen. Het vernieuwde LEMMO-zadel beschikt over een verborgen vering die extra comfort biedt tijdens het fietsen. Deze slimme toevoeging zorgt voor een soepele rijervaring, terwijl het elegante ontwerp naadloos aansluit op het strakke uiterlijk van de fiets.</p>
<p><a href="https://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2024/09/Lemmo-One-1.jpg" rel="lightbox[722]"><img class="aligncenter size-large wp-image-723" src="https://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2024/09/Lemmo-One-1-700x414.jpg" alt="Lemmo One 1" width="700" height="414" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Koppelsensor</strong></p>
<p>Een geïntegreerde koppelsensor in de achterwielset reageert op de natuurlijke trapbeweging van jou als fietser en biedt een soepele en intuïtieve rijervaring die vergelijkbaar is met traditioneel fietsen, maar dan met de extra ondersteuning van een elektromotor. Ook heb je dubbele beveiliging met Apple Find My (beetje vergelijkbaar als Find my Iphone. Naast een GPS in de Smartpac biedt de nieuwe fiets een extra beveiliging met de in het frame geïntegreerde Apple Airtag en Apple &#8216;Find My&#8217; functionaliteit. Dit betekent dat zowel de fiets als de Smartpac altijd en overal gelokaliseerd kunnen worden. Ook kun je de geïntegreerde smartphonehouder gemakkelijk om de nieuwe LEMMO One koppelen. Het nieuwe stuur van de LEMMO One is speciaal ontworpen om de universele smartphonehouder van LEMMO (apart verkrijgbaar) moeiteloos te integreren. Hierdoor kun je jouw smartphone veilig en comfortabel gebruiken tijdens het fietsen zonder afbreuk te doen aan het strakke en minimalistische uiterlijk van de fiets. Om optimaal van alle functies te genieten, is het aan te raden de Lemmo One-app te downloaden. Met de app kun je eenvoudig je fiets terugvinden dankzij de ingebouwde GPS en wordt de fiets automatisch herkend zodra de eigenaar in de buurt is.</p>
<p><a href="https://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2024/09/Lemmo-One-2.jpg" rel="lightbox[722]"><img class="aligncenter size-large wp-image-724" src="https://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2024/09/Lemmo-One-2.jpg" alt="Lemmo One 2" width="640" height="480" /></a></p>
<p><strong>Stijlvol </strong></p>
<p>Het is een stijlvolle fiets met een uitneembaar Smartpac en dat zie je niet bij veel elektrische fietsen. Ook heb je een handige smartphonehouder, onder andere handig voor je navigatie, dus ideaal voor een mooie fietstocht door de stad of door de bossen. En je hebt twee mogelijkheden door de Dula mode. Hiermee kun je de motorloskoppelen om vervolgens zonder aandrijving te fietsen. Kortom, je hebt een e-bike plus gewone bike in één. De kabels zijn keurig weggewerkt, en de framebuizen vloeien naadloos in elkaar over zonder zichtbare lasnaden in het aluminium frame. Zelfs de kleurkeuzes – zand of grijs – stralen een subtiele eenvoud uit. De stijlvolle display is elegant geïntegreerd boven de accu in de bovenbuis, wat bijdraagt aan de strakke en opgeruimde look van het stuur. Wanneer ga jij een testrit maken?</p>
<p><a href="https://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2024/09/Lemmo-One-4.jpg" rel="lightbox[722]"><img class="aligncenter size-large wp-image-725" src="https://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2024/09/Lemmo-One-4.jpg" alt="Lemmo One 4" width="640" height="480" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Het bericht <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport/gadgets/lekker-de-weg-in-de-stad-op-met-de-elegante-en-stijlvolle-lemmo-one/">Lekker de weg in de stad op met de elegante en stijlvolle LEMMO One</a> verscheen eerst op <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport">Sport</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://passievrouwen.com/sport/gadgets/lekker-de-weg-in-de-stad-op-met-de-elegante-en-stijlvolle-lemmo-one/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vier manieren om fit te worden en te genieten</title>
		<link>https://passievrouwen.com/sport/kleding/vier-manieren-om-fit-te-worden-en-te-genieten/</link>
		<comments>https://passievrouwen.com/sport/kleding/vier-manieren-om-fit-te-worden-en-te-genieten/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 17 Apr 2024 19:37:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactie]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Gadgets]]></category>
		<category><![CDATA[Kleding]]></category>
		<category><![CDATA[Sporten]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://passievrouwen.com/sport/?p=719</guid>
		<description><![CDATA[<p>Misschien kijk je weleens met een jaloerse blik naar de lichamen van andere vrouwen. Strak afgetraind liggen ze naast je op het strand of trainen ze naast je in de sportschool. Eerlijk is eerlijk, het is niet verkeerd om zo’n lichaam te hebben. Alleen moet je hier veel voor doen en het geluk hebben dat…
<div><a class="lees-meer" href="https://passievrouwen.com/sport/kleding/vier-manieren-om-fit-te-worden-en-te-genieten/">Lees verder</a></div>
<p>Het bericht <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport/kleding/vier-manieren-om-fit-te-worden-en-te-genieten/">Vier manieren om fit te worden en te genieten</a> verscheen eerst op <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport">Sport</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Misschien kijk je weleens met een jaloerse blik naar de lichamen van andere vrouwen. Strak afgetraind liggen ze naast je op het strand of trainen ze naast je in de sportschool. Eerlijk is eerlijk, het is niet verkeerd om zo’n lichaam te hebben. Alleen moet je hier veel voor doen en het geluk hebben dat moeder natuur een handje helpt. Dat tweede heb je niet in de hand, het eerste wel. Nu kun je vanaf morgen beginnen aan een Spartaans trainingsregime. Maar erg leuk is dat niet. Dan zijn de tips uit dit artikel een stuk leuker. Hieronder vind je namelijk vier manieren om fit te worden, maar ook nog te genieten.</strong></p>
<p><strong>Doe wat je leuk vindt</strong></p>
<p>Dit klinkt als een logisch punt, maar in de praktijk is dit lang niet altijd het geval. Veel mensen hebben het gevoel dat ze iets moeten. Dat is natuurlijk helemaal niet zo. Je bent geen professionele atleet. Ga daarom een activiteit doen die je leuk vindt. Dit hoeft ook helemaal niet in de sportschool. Online kun je, bij winkels zoals <a href="https://www.nrgfitness.nl/">NRG Fitness</a>, allerlei fitnessapparaten en gewichten voor thuis kopen. Op YouTube staan duizenden trainingen. Je zet een muziekje op en kan lekker aan de slag gaan.</p>
<p><a href="https://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2024/04/Fitness-1.jpg" rel="lightbox[719]"><img class="aligncenter size-large wp-image-720" src="https://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2024/04/Fitness-1-700x466.jpg" alt="Fitness 1" width="700" height="466" /></a></p>
<p><strong>Herstellen en ontspannen</strong></p>
<p>Minstens zo belangrijk als de training is het herstel. Tijdens een training ontstaan er kleine scheuren in je spieren. Daar komt de spierpijn vandaan. Dit klinkt enger dan het is, want de scheurtjes gaan vanzelf weer dicht. Als je op de goede manier herstelt, verloopt dit proces sneller. Het eten van voldoende eiwitten is hierbij belangrijk, en een massage doet ook wonderen. Nu kun je moeilijk drie keer per week naar de masseur. Daarom is het de moeite waard om een <a href="https://www.nrgfitness.nl/wellness/massagestoelen/">professionele massagestoel</a> te kopen. Deze stoel geeft je een heerlijke massage, waardoor je herstelt en lekker kunt ontspannen.</p>
<p><strong>Denk goed na over het gebruik van apps</strong></p>
<p>Er zijn honderden apps die je ondersteunen tijdens het trainen. Deze apps voorzien je bijvoorbeeld in trainingsschema’s, laten zien of je je doelen bereikt en je kunt de verrichtingen van anderen volgen. Hier moet je wel tegen kunnen. Zoals gezegd moet het sporten leuk blijven. En is dat voor jou zo als je zelf geen zin hebt om te sporten en je ziet dat je vriendin wel is geweest? Denk hier dus goed over na. Het is niet de bedoeling dat je een schuldgevoel krijgt als je een keer niet sport.</p>
<p><strong>Stel jezelf één doel</strong></p>
<p>Ondanks dat het leuk moet blijven, is het makkelijker sporten als je een duidelijk doel hebt. Als je nergens naartoe werkt, vraag je je sneller af waar je het eigenlijk voor doet. Daar komt bij dat het erg leuk is om een doel te hebben. Een marathon is een goed voorbeeld. Door hier gericht naartoe te werken, bouw je op naar de grote dag. En als je na ruim 42 zware kilometers over de finish komt, voel je je de koningin te rijk.</p>
<p>Het bericht <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport/kleding/vier-manieren-om-fit-te-worden-en-te-genieten/">Vier manieren om fit te worden en te genieten</a> verscheen eerst op <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport">Sport</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://passievrouwen.com/sport/kleding/vier-manieren-om-fit-te-worden-en-te-genieten/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lekker sporten in de zomer</title>
		<link>https://passievrouwen.com/sport/kleding/lekker-sporten-in-de-zomer/</link>
		<comments>https://passievrouwen.com/sport/kleding/lekker-sporten-in-de-zomer/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Jun 2023 11:14:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactie]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Gadgets]]></category>
		<category><![CDATA[Kleding]]></category>
		<category><![CDATA[Monthly Workout]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://passievrouwen.com/sport/?p=693</guid>
		<description><![CDATA[<p>Zodra het warmer wordt kan jij weer nadenken om gebruik te maken van het lekkere weer om te gaan sporten. Er wordt steeds meer gesport en er zijn ook meer mensen die zich hierbij willen aansluiten. Zij vinden het namelijk heel belangrijk om fit te worden en natuurlijk vooral het fit blijven is zeer interessant.…
<div><a class="lees-meer" href="https://passievrouwen.com/sport/kleding/lekker-sporten-in-de-zomer/">Lees verder</a></div>
<p>Het bericht <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport/kleding/lekker-sporten-in-de-zomer/">Lekker sporten in de zomer</a> verscheen eerst op <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport">Sport</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Zodra het warmer wordt kan jij weer nadenken om gebruik te maken van het lekkere weer om te gaan sporten. Er wordt steeds meer gesport en er zijn ook meer mensen die zich hierbij willen aansluiten. Zij vinden het namelijk heel belangrijk om fit te worden en natuurlijk vooral het fit blijven is zeer interessant. Je kan tijdens het sporten in de zomer gemakkelijk werken aan jouw fitheid. Doe dit alleen of in groepsverband. In dit artikel krijg je wel wat tips mee zodat jij optimaal kunt genieten van een goede workout in de zomer.</strong></p>
<p><strong>Zorg voor een goede partner of groep</strong></p>
<p>Het is wel lekker om in je eentje te trainen in de sportschool, het geeft je rust en een goede focus, maar trainen met een groepje of een partner in de buitenlucht is toch wel heel fijn. Je kunt samen de oefeningen uitvoeren en elkaar motiveren, om toch nog dat ene extra stapje te maken. Daarnaast is het ook leuk om samen te zijn en kun je goede gesprekken voeren tijdens het sporten. Er zijn ook verschillende groepstrainingen die alleen buiten plaatsvinden, dat kunnen wel eens hele leuke trainingssessies voor je zijn.</p>
<p><a href="https://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2018/01/Kickboksen.jpg" rel="lightbox[693]"><img class="aligncenter size-full wp-image-625" src="https://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2018/01/Kickboksen.jpg" alt="Kickboksen" width="640" height="480" /></a></p>
<p><strong>Niet te warm</strong></p>
<p>Het moet ook weer niet te warm zijn, in de zomer kunnen de temperaturen weleens een stuk hoger oplopen en wordt het dus ook lastiger om hier actief aan mee te doen. Je kan gemakkelijk oververhit raken of een zonnesteek oplopen. Doe er dus verstandig aan om op de juiste tijden van de dag ervoor te kiezen om buiten te sporten.</p>
<p><strong>Hydratatie is zeer belangrijk</strong></p>
<p>Wist je dat hydratatie zeer belangrijk is voor jou als sporter, helemaal ook als je buiten in de zon aan het sporten bent. De kans op uitdroging is dan een stuk groter. Kies er voornamelijk voor om hier goed mee om te gaan en dit goed te laten lukken. Zo worden er dus steeds meer mensen zich bewust van dit feit en kun je tijdens het sporten in het park veel waterflessen tegenkomen van gedreven sporters. Ook vertelde een vriendin van me pas dat ze <a href="https://www.orangefit.nl/producten/eiwitshakes">eiwitshakes</a> neemt na het sporten. Zo worden haar botten sterker en heeft ze echt een betere conditie. Wat doe jij wel eens met supplementen?</p>
<p><a href="https://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2017/09/Advertorial-dagaanbiedingen-2.jpg" rel="lightbox[693]"><img class="aligncenter size-large wp-image-606" src="https://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2017/09/Advertorial-dagaanbiedingen-2-700x463.jpg" alt="Advertorial dagaanbiedingen 2" width="700" height="463" /></a></p>
<p>Het bericht <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport/kleding/lekker-sporten-in-de-zomer/">Lekker sporten in de zomer</a> verscheen eerst op <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport">Sport</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://passievrouwen.com/sport/kleding/lekker-sporten-in-de-zomer/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De mooiste tochten met de motor en het belang van een helm</title>
		<link>https://passievrouwen.com/sport/kleding/de-mooiste-tochten-met-de-motor-en-het-belang-van-een-helm/</link>
		<comments>https://passievrouwen.com/sport/kleding/de-mooiste-tochten-met-de-motor-en-het-belang-van-een-helm/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 19 Aug 2022 13:29:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactie]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Gadgets]]></category>
		<category><![CDATA[Kleding]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://passievrouwen.com/sport/?p=705</guid>
		<description><![CDATA[<p>Op een motor rijden geeft een gevoel van vrijheid. Je hoort de wind door de haren en je voelt pas echt de snelheid van de motor. Dit is totaal anders dan in een auto. Vaak ben je wat avontuurlijk ingesteld. Het is lekker in de buitenlucht. Je kunt ook op vakantie gaan met de motor…
<div><a class="lees-meer" href="https://passievrouwen.com/sport/kleding/de-mooiste-tochten-met-de-motor-en-het-belang-van-een-helm/">Lees verder</a></div>
<p>Het bericht <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport/kleding/de-mooiste-tochten-met-de-motor-en-het-belang-van-een-helm/">De mooiste tochten met de motor en het belang van een helm</a> verscheen eerst op <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport">Sport</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Op een motor rijden geeft een gevoel van vrijheid. Je hoort de wind door de haren en je voelt pas echt de snelheid van de motor. Dit is totaal anders dan in een auto. Vaak ben je wat avontuurlijk ingesteld. Het is lekker in de buitenlucht. Je kunt ook op vakantie gaan met de motor Je moet je wel goed beschermen met je motor omdat je meer dan gemiddeld kwetsbaar bent. Wat zijn mooie tochten om te maken met de motor? </strong></p>
<p><strong>Bescherming</strong></p>
<p>Een helm koop je omdat dit een goede bescherming is voor je hoofd. Maar niet alleen je hoofd, maar wek de meest belangrijke bescherming. Het uiterlijk van een motorhelm is ook belangrijk. Je wil wel graag gezien worden met een mooie helm. Er zijn genoeg mooie varianten en je kunt kiezen in merk, kleur, rijstijl, helmtype en natuurlijk de afmetingen. Heb je een groot of klein hoofd, dat maakt al het verschil. <a href="https://www.helmonline.nl/motorhelm.html">Helmonline</a> heeft verschillende soorten helmen, die je kunnen beschermen. Wat vind jij het prettigste in gebruikte materialen? Je kiest voor een motorhelm omdat je met hoge snelheden kunt worden geraakt en eventueel worden gelanceerd. Ook is het natuurlijk wettelijk verplicht om een goede helm te dragen.</p>
<p><strong>Avontuur</strong></p>
<p>Bij een nieuwe motorhelm is het goed om na e denken wat je nodig hebt. Ga je voor avontuur of houd je van lekker rustig rond toeren? Vind je het vooral leuk om af en toe de motor te pakken of kies je voor een lange motorvakantie? Je hebt een adventurehelm, een jethelm, systeemhelm of een integraalhelm, en welke eigenschappen vind je van belang? Lees hier ook nog andere <a href="https://www.helmonline.nl/blog/author/rick-meijers.html">blogs</a> over de bescherming van een goede helm. Het is altijd handig om je goed in te lezen en goed voor jezelf te bepalen wat je belangrijk vindt en ook welke helm je mooi vindt.</p>
<p><a href="https://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2022/08/Helmonline-1.jpg" rel="lightbox[705]"><br />
</a> <a href="https://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2022/08/Helmonline-1.jpg" rel="lightbox[705]"><img class="aligncenter size-full wp-image-706" src="https://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2022/08/Helmonline-1.jpg" alt="Helmonline 1" width="640" height="480" /></a><strong>Bergen</strong></p>
<p>In de bergen kun je mooie motortochten maken met mooie vergezichten. Wat dacht je van een mooie toch door Italië langs alle meren of heb je wel eens gedacht aan de Dolomieten in Italië? Een ruig berglandschap waar je mooie panorama uitzichten hebt. Maar Oostenrijk en Zwitserland zijn ook prachtig in de zomer. En de wijngaarden en wijnroute in Duitsland is een echte aanrader. Op de motor hoef je ook niet zo veel mee te nemen als je overnacht in een <a href="https://passievrouwen.com/travel/reizen/oisterwijk-pareltje-in-het-zuiden-van-nederland-tips-waar-je-moet-zijn/">hotel</a> of B&amp;B. Bij iedere vakantie kun jij een passende helm vinden, want die heb je in ieder geval altijd nodig!</p>
<p><a href="https://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2022/08/Helmonline-2.jpg" rel="lightbox[705]"><img class="aligncenter size-full wp-image-707" src="https://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2022/08/Helmonline-2.jpg" alt="Helmonline 2" width="640" height="480" /></a></p>
<div></div>
<p>Het bericht <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport/kleding/de-mooiste-tochten-met-de-motor-en-het-belang-van-een-helm/">De mooiste tochten met de motor en het belang van een helm</a> verscheen eerst op <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport">Sport</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://passievrouwen.com/sport/kleding/de-mooiste-tochten-met-de-motor-en-het-belang-van-een-helm/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sportieve cadeautjes voor kerst</title>
		<link>https://passievrouwen.com/sport/gadgets/sportieve-cadeautjes-voor-kerst/</link>
		<comments>https://passievrouwen.com/sport/gadgets/sportieve-cadeautjes-voor-kerst/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 10 Dec 2020 16:56:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactie]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Gadgets]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://passievrouwen.com/sport/?p=684</guid>
		<description><![CDATA[<p>Gelukkig is het weer nog mooi en wordt het aangeraden om lekker met dit weer naar buiten te gaan om te sporten. Helaas kunnen we op dit moment niet alle sporten uitoefenen dan we zouden willen zoals de teamsporten voor volwassen in competitie- of wedstrijdverband buiten je eigen club om, maar hopelijk komt daar snel…
<div><a class="lees-meer" href="https://passievrouwen.com/sport/gadgets/sportieve-cadeautjes-voor-kerst/">Lees verder</a></div>
<p>Het bericht <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport/gadgets/sportieve-cadeautjes-voor-kerst/">Sportieve cadeautjes voor kerst</a> verscheen eerst op <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport">Sport</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Gelukkig is het weer nog mooi en wordt het aangeraden om lekker met dit weer naar buiten te gaan om te sporten. Helaas kunnen we op dit moment niet alle sporten uitoefenen dan we zouden willen zoals de teamsporten voor volwassen in competitie- of wedstrijdverband buiten je eigen club om, maar hopelijk komt daar snel verandering in. Gelukkig kunnen we nog wel heel veel andere sporten. Het is bewezen dat <a href="https://www.volkskrant.nl/de-gids/wat-zijn-de-gezondheidsvoordelen-van-dertig-dagen-elke-dag-sporten~b16cd3cc/?referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.nl%2F">iedere dag dertig minuten in de buitenlucht</a> enorm helpt voor je humeur, positiviteit en beweging. De mooiste tijd van het jaar is weer aangebroken. We genieten van de kerstsongs op de radio en iedere avond leuke programma&#8217;s op televisie. Misschien om een cadeautje te vragen voor kerst op sportief gebied? In dit artikel zetten we de leukste cadeautjes en gadgets op een rijtje.</strong></p>
<p><strong>Telefoonhouder</strong></p>
<p>Heb je dat ook dat je lekker wilt fietsen, maar tegelijkertijd ook je kilometers wilt bijhouden? Of de ideale route wilt bepalen? Maar <a href="https://www.bikevision.nl/telefoonhouder/">fietsen met een telefoonhouder van bikevision</a> is dan de oplossing! je kunt veilig fietsen, toch naar leuke muziek luisteren en ook de juiste route kiezen.</p>
<p><strong>Activity tracker</strong></p>
<p>Iets wat heel hoog op mijn verlanglijstje staat voor kerst is een activity tracker. Ik probeer een aantal keren per week minimaal 5.000 stappen te lopen en vind het bijhouden met een mobiele telefoon toch minder handig. Vaak leg ik de telefoon neer en dan heb ik aan het einde van de dag nog steeds niet het idee hoeveel stappen ik nu heb gezet. Ik zou daarom zo&#8217;n uitgebreid sporthorloge willen die tegelijkertijd alles meet: je hartslag, stappen, maar tegenwoordig heb je ook echt uitgebreide horloges die zelfs je zwangerschap monitoren.</p>
<p><a href="https://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2018/01/Je-digitale-coach-2.jpg" rel="lightbox[684]"><img class="aligncenter size-full wp-image-622" src="https://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2018/01/Je-digitale-coach-2.jpg" alt="Je digitale coach 2" width="640" height="316" /></a></p>
<p><strong>Thuis trainen</strong></p>
<p>Als je thuis wilt oefenen met halters en gewichten heb je enorm veel keuze om thuis je eigen sportprogramma af te werken. Je hebt zelf een breed assortiment aan kettlebels, halterstangen, dumbbells of gewichten in verschillende maten.</p>
<p><strong>Meer zen</strong></p>
<p>Als je thuis in alle rust wilt bijkomen, is een zen yogamat ook een leuk cadeau. Zet een relaxte yoga of meditatiemuziek op en geniet van jouw me time momentje. Kopje thee erbij, wellicht een diffuser met verkwikkende geuren en een rustige kamer waarbij jij weer helemaal tot rust komt tijdens jouw eigen geniet- en verwenmomentje. Een sportief maar ook verwencadeautje is een muziekbox voor tijdens het sporten of een lekker kussen. Het gaat natuurlijk niet alleen om wat je geeft, maar ook hoe je het cadeau geeft. Daarom is het leuk verpakken van het cadeautje al een kunst op zich. Je kunt er een liefdevol pakketje van maken met een geurkaars erbij of iets anders persoonlijks wat aanspreekt.</p>
<p><strong>Mutsen en sokken</strong></p>
<p>Ongetwijfeld handig voor dit seizoen en ook leuk voor onder de kerstboom! Een mooie muts voor de wintersport of een lekkere wandeling in het bos. Je kunt ook leuke sokken inpakken of een lekkere warme trui. Heel veel keus op dit moment! Of kies jij voor een echte foute kersttrui?</p>
<p>Heb jij alle sinterklaas en kerstcadeautjes al in huis of besteld? Tijd om na te denken en te bestellen want de online bezorgsinterklaas heeft ook tijd nodig! Heel veel plezier alvast!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Het bericht <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport/gadgets/sportieve-cadeautjes-voor-kerst/">Sportieve cadeautjes voor kerst</a> verscheen eerst op <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport">Sport</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://passievrouwen.com/sport/gadgets/sportieve-cadeautjes-voor-kerst/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lekker naar buiten en genieten van de natuur: mountainbiken, de leukste fietsroutes van Nederland</title>
		<link>https://passievrouwen.com/sport/gadgets/lekker-naar-buiten-en-genieten-van-de-natuur-mountainbiken-de-leukste-fietsroutes-van-nederland/</link>
		<comments>https://passievrouwen.com/sport/gadgets/lekker-naar-buiten-en-genieten-van-de-natuur-mountainbiken-de-leukste-fietsroutes-van-nederland/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 Oct 2019 17:41:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactie]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Gadgets]]></category>
		<category><![CDATA[Verschillende sporten]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://passievrouwen.com/sport/?p=648</guid>
		<description><![CDATA[<p>Als het lente is, is het heerlijk om erop uit te trekken in de natuur. Heb jij wel eens gedacht aan mountainbiken? De man van mijn zus ging vroeger vaak naar de Ardennen om te fietsen, maar tegenwoordig hoor ik hem daar niet meer over. Zelf ging ik vorig jaar in de Ardennen sinds lange…
<div><a class="lees-meer" href="https://passievrouwen.com/sport/gadgets/lekker-naar-buiten-en-genieten-van-de-natuur-mountainbiken-de-leukste-fietsroutes-van-nederland/">Lees verder</a></div>
<p>Het bericht <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport/gadgets/lekker-naar-buiten-en-genieten-van-de-natuur-mountainbiken-de-leukste-fietsroutes-van-nederland/">Lekker naar buiten en genieten van de natuur: mountainbiken, de leukste fietsroutes van Nederland</a> verscheen eerst op <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport">Sport</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Als het lente is, is het heerlijk om erop uit te trekken in de natuur. Heb jij wel eens gedacht aan mountainbiken? De man van mijn zus ging vroeger vaak naar de Ardennen om te fietsen, maar tegenwoordig hoor ik hem daar niet meer over. Zelf ging ik vorig jaar in de Ardennen sinds lange tijd ook weer de mountainbike proberen. Want het blijft best een beetje spannend omdat ik bang ben om te vallen. In Nederland vind je trouwens ook best een aantal leuke plaatsen om een mooie tocht te maken. Crossen over houtsnippers, rijden door beboste paden. Wat is jouw favoriete route?</strong></p>
<p>Dichter bij huis in Nederland vind je ook mooie mountainbike routes.</p>
<p><strong>Limburg</strong></p>
<p>De route van Parkstad Limburg is ongeveer 25 kilometer lang en gaat via Parkstad-Landgraaf (Strijthagen). Er zijn vele hoogteverschillen en de route kun je starten in Landgraaf bij Sporthal Strijthagen.</p>
<p><strong>Waddeneilanden</strong></p>
<p>Bosgebied in Texel? Heb jij er al van gehoord? Op Texel kun je ruim 7,5 km lang door een lang en gestrekt bosgebied fietsen. Je begint vanuit Den Burg, je hebt veel single tracks, een paar pittige bochten en een paar avontuurlijke klimmetjes omhoog. Durf jij het aan? Op Texel vind je de enige Nederlandse route op de Wadden.</p>
<p><b>Het midden van Nederland</b></p>
<p>In het midden van Nederland heb je de heuvels bij Paleis Soestdijk. De Utrechtse heuvelrug heeft een intensief parcours met een redelijk hoogteverschil. Je kunt kiezen voor het parcours via Lage Vuursche en Soestduinen. Een combinatie van mooie natuur en cultuur nabij het paleis. Een beetje techniek is wel handig voor deze omgeving.</p>
<p><strong>Zeeland </strong></p>
<p>Zeeland staat er om bekend dat er veel wind staat. Dat heb ik zelf ondervonden toen ik er met de e-bike een mooie toch heb gemaakt. Bij het dorpje Westenschowen kun je een mooie tocht maken en volgens velen is dat één van de mooiste routes van Nederland. In iets meer dan 8 km cross je van het dorp Westenschouwen. Het ligt ten westen van het Zeelandse eiland. Je rijdt hier door een druk toeristisch duingebied. Er zitten weggetjes vol houtsnippers, zandafdalingen  en een steile klim. Je kunt beginnen vanuit de route van Burgh-Haamstede en vanuit daar ga je meteen het bos in.</p>
<p><a href="https://www.mantel.com/mountainbikes">Mountainbike kopen</a> is wel handig als je al een paar een mountainbike hebt geleend of gehuurd. Waar let jij op bij het kopen van een mountainbike?</p>
<p><a href="http://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2019/03/IMG_11484.jpg" rel="lightbox[648]"><img class="aligncenter size-full wp-image-652" src="http://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2019/03/IMG_11484.jpg" alt="IMG_1148" width="640" height="450" /></a></p>
<p>Het bericht <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport/gadgets/lekker-naar-buiten-en-genieten-van-de-natuur-mountainbiken-de-leukste-fietsroutes-van-nederland/">Lekker naar buiten en genieten van de natuur: mountainbiken, de leukste fietsroutes van Nederland</a> verscheen eerst op <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport">Sport</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://passievrouwen.com/sport/gadgets/lekker-naar-buiten-en-genieten-van-de-natuur-mountainbiken-de-leukste-fietsroutes-van-nederland/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De grootste ergernissen tijdens het hardlopen</title>
		<link>https://passievrouwen.com/sport/kleding/de-grootste-ergernissen-tijdens-het-hardlopen/</link>
		<comments>https://passievrouwen.com/sport/kleding/de-grootste-ergernissen-tijdens-het-hardlopen/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 28 Sep 2018 12:01:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Tamara Schellekens]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Gadgets]]></category>
		<category><![CDATA[Kleding]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://passievrouwen.com/sport/?p=629</guid>
		<description><![CDATA[<p>Het belang van sporten kennen we allemaal. Het is niet alleen een goede manier om je gewicht onder controle te houden, sporten is ook uitstekend voor je cardiovasculaire gezondheid en helpt daarnaast tegen allerlei nare ziektes als diabetes en depressie. Reden genoeg om aan het sporten te slaan dus! Veel mensen die willen gaan sporten,…
<div><a class="lees-meer" href="https://passievrouwen.com/sport/kleding/de-grootste-ergernissen-tijdens-het-hardlopen/">Lees verder</a></div>
<p>Het bericht <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport/kleding/de-grootste-ergernissen-tijdens-het-hardlopen/">De grootste ergernissen tijdens het hardlopen</a> verscheen eerst op <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport">Sport</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Het belang van sporten kennen we allemaal. Het is niet alleen een goede manier om je gewicht onder controle te houden, sporten is ook uitstekend voor je cardiovasculaire gezondheid en helpt daarnaast tegen allerlei nare ziektes als diabetes en <a href="https://www.demorgen.be/wetenschap/hoe-sporten-een-depressie-kan-voorkomen-bb74805f/">depressie</a>. Reden genoeg om aan het sporten te slaan dus!</strong></p>
<p>Veel mensen die willen gaan sporten, kiezen voor hardlopen. Begrijpelijk, want hardlopen is zowel in de winter als <a href="http://passievrouwen.com/sport/sporten/vijf-tips-voor-sporten-in-de-zomer/">zomer</a> leuk en je hebt er geen sportschool voor nodig. Ondanks alle voordelen heeft hardlopen toch ook een paar nadelen. Deze bijvoorbeeld…</p>
<p><strong>Oortjes die eruit vallen</strong></p>
<p>De meeste mensen vinden het wel fijn om tijdens het hardlopen <a href="https://www.prorun.nl/borntorun/32500/de-voordelen-van-het-lopen-met-muziek/">muziek te luisteren</a>. Een goed nummer op het juiste moment is inderdaad net wat je nodig hebt om door te zetten tijdens die laatste kilometers. Des te irritanter is het wanneer je oortjes halverwege een fijne loopsessie uit je oren beginnen te glijden. Stop je dan om ze opnieuw in te doen? Of toch maar gewoon verder rennen met één oortje in en het andere bungelend langs je hoofd? Irritant!</p>
<p><strong>Slecht zittend ondergoed</strong></p>
<p>Dat je het foute ondergoed hebt aangetrokken,<a href="http://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2018/03/Ulla.jpg" rel="lightbox[629]"><br />
</a> merk je meestal pas als je al onderweg bent, zodat je vervolgens &#8216;subtiele&#8217; pogingen moet ondernemen die irritante onderbroek weer recht te trekken. En dan zijn er de bekende problemen met de sport-bh: een bh vinden die je boezem echt onder controle houdt kan een hele uitdaging zijn, zeker voor vrouwen met een grotere cupmaat. Gelukkig kan je dit probleem wel tegengaan door sportkleding te kopen die ook echt past &#8211; op webshops als <a href="https://www.ullapopken.nl/sportkleding/">deze</a> vind je leuke kleding en word je geholpen bij het vinden van de juiste maat, ook bij een grotere cup.</p>
<p><a href="http://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2018/03/Ulla.jpg" rel="lightbox[629]"><img class="aligncenter size-full wp-image-630" src="http://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2018/03/Ulla.jpg" alt="Ulla" width="640" height="456" /></a></p>
<p><strong>Rood hoofd</strong></p>
<p>Er goed uitzien is niet meteen prioriteit wanneer je gaat hardlopen, daar heb je je al bij neergelegd. Toch kan het schrikken zijn wanneer je toevallig in bijvoorbeeld een winkelruit je spiegelbeeld opvangt. Knalrood en bezweet, haren in de war en met een gepijnigde blik op je gezicht: ben ik dat echt?</p>
<p><strong>De tijd die trager lijkt te gaan</strong></p>
<p>Zeker beginnende hardlopers herkennen dit wel. Vol goede moed trek je erop uit voor je hardlooprondje, al snel voel je je hartslag omhoog gaan en begin je het misschien zelfs wat benauwd te krijgen. Na zo&#8217;n halfuurtje joggen check je of je een wandelpauze al verdiend hebt. Wat?! Pas 7 minuten gelopen? Nee, dat kan echt niet. Er is vast iets mis met je telefoon…</p>
<p><strong>Stoplichten</strong></p>
<p>Het omgekeerde gebeurt natuurlijk ook: je was net in je flow en zo goed bezig dat je het gevoel had wel uren door te kunnen rennen. Net dan springt het licht op rood. Stilstaan of toch maar ter plekke blijven joggen om het niet koud te krijgen? Je vindt het allebei een beetje gênant en bent opgelucht wanneer het licht weer op groen springt en jij verder kan rennen. Happy running!</p>
<p>Het bericht <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport/kleding/de-grootste-ergernissen-tijdens-het-hardlopen/">De grootste ergernissen tijdens het hardlopen</a> verscheen eerst op <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport">Sport</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://passievrouwen.com/sport/kleding/de-grootste-ergernissen-tijdens-het-hardlopen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mijn zoektocht naar een gezonde levensstijl</title>
		<link>https://passievrouwen.com/sport/gadgets/mijn-zoektocht-naar-een-gezonde-levensstijl/</link>
		<comments>https://passievrouwen.com/sport/gadgets/mijn-zoektocht-naar-een-gezonde-levensstijl/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 31 Oct 2017 22:59:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Tamara Schellekens]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Gadgets]]></category>
		<category><![CDATA[Monthly Workout]]></category>
		<category><![CDATA[Review]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://passievrouwen.com/sport/?p=619</guid>
		<description><![CDATA[<p>De laatste jaren en vooral de afgelopen maanden ben ik steeds meer bezig met gezond leven. Misschien heb ik zelfs wel een soort kick op groenten gekregen. Iedere week koop ik bij de groenteboer diverse soorten groenten en fruit en daar heb ik enorme behoefte aan. De meeste ochtenden maak ik een smoothie met veel…
<div><a class="lees-meer" href="https://passievrouwen.com/sport/gadgets/mijn-zoektocht-naar-een-gezonde-levensstijl/">Lees verder</a></div>
<p>Het bericht <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport/gadgets/mijn-zoektocht-naar-een-gezonde-levensstijl/">Mijn zoektocht naar een gezonde levensstijl</a> verscheen eerst op <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport">Sport</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>De laatste jaren en vooral de afgelopen maanden ben ik steeds meer bezig met gezond leven. Misschien heb ik zelfs wel een soort kick op groenten gekregen. Iedere week koop ik bij de groenteboer diverse soorten groenten en fruit en daar heb ik enorme behoefte aan. De meeste ochtenden maak ik een smoothie met veel groenten en een beetje fruit. Maar wat is nu echt gezond? Heel eerlijk, ik ben er nog niet over uit. </strong></p>
<p>Vorig jaar zomer probeerde ik een korte detoxkuur om door drie dagen lang enkel sapjes te drinken van groenten en fruit, maar na twee dagen vond ik dat best lastig. Ik merkte dat ik slap werd en me niet goed voelde. Voor mezelf heb ik toen besloten omdat niet meer op die manier te gaan doen. Een dieet? Daar geloof ik niet in. Dan val je heel snel af, maar ik heb het gevoel dat je het er ook snel weer bij krijgt. Nu heb ik gekozen om een andere manier van <a href="https://www.flinndal.nl/detox-en-antioxidanten/detox">detox</a> te doen. Alleen leven op sapjes wil ik niet meer.</p>
<p>Op dit moment heb ik last van lichte darmklachten. Of het komt omdat ik net uit Senegal terug ben of er is meer aan de hand. Na jarenlang verschillende onderzoeken te hebben gedaan, is er nog steeds niets uitgekomen. Vorig jaar ben ik een aantal keren naar een bioresonantiespecialist geweest. Door middel van trillingen heb ik een aantal behandelingen gekregen. Bioresonantie is een alternatieve geneeswijze die stelt dat elk orgaan een specifieke trillingsfrequentie van elektromagnetische aard heeft. Bij ziekte of onbalans in het lichaam kan die trilling verstoord zijn. Het hielp kort, maar het is nog steeds niet helemaal over. Om mezelf in acht te nemen, probeer ik nu zoveel mogelijk groenten te eten. De meeste ochtenden maak ik een groene smoothie en dat geeft me een gezond en goed gevoel. Ook probeer ik diverse ontbijtjes af te wisselen door de ene ochtend kwark met rood fruit en granola te nemen, de andere ochtend iets met ei en af en toe een broodje. ‘s Middags neem ik meestal een broodje en maak een aantal keren per week een verse soep.</p>
<p>Het is belangrijk om je lichaam goed te ontgiften. Twee liter water drinken gaat me gemakkelijk af. Sinds ik mijn nieuwe SodaStream heb mogen ontvangen, kan ik lekker afwisselen met bruisend en plat water. Iedere ochtend start ik met een glaasje water en gedurende dag probeer ik zoveel mogelijk water te drinken. Met thee, bubbelend of bruisend water. Het klinkt misschien vreemd maar ik heb steeds beter water leren drinken. Gedurende de dag probeer ik zo weinig mogelijk te snoepen en dat gaat me goed af. Ik heb overdag weinig trek in chocolade of chips en neem net zo lief een tomaatje, wortel of druif. De meeste avonden kook ik zelf. Soms een stukje vlees van de slager, soms vegetarisch met veel kaas en noten. Ik probeer zo weinig mogelijk pakjes en zakjes te gebruiken en kook vers, puur en gezond. En ja, af en toe zondig ik. Een glaasje wijn op zijn tijd, moet kunnen toch?</p>
<p><a href="http://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2017/10/Detox-1.jpg" rel="lightbox[619]"><img class="aligncenter size-full wp-image-618" src="http://passievrouwen.com/sport/wp-content/uploads/sites/7/2017/10/Detox-1.jpg" alt="Detox 1" width="1127" height="662" /></a></p>
<p>Het bericht <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport/gadgets/mijn-zoektocht-naar-een-gezonde-levensstijl/">Mijn zoektocht naar een gezonde levensstijl</a> verscheen eerst op <a rel="nofollow" href="https://passievrouwen.com/sport">Sport</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://passievrouwen.com/sport/gadgets/mijn-zoektocht-naar-een-gezonde-levensstijl/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
