24
okt
De laatste tijd heb ik veel voor mijn “kiezen” gehad. Eigenlijk ook een beetje letterlijk want vandaag zijn mijn verstandskiezen verwijderd. En wát was ik hier bang voor. Ik was er vijftien jaar geleden al bang voor. De afgelopen maanden waren op gezondheidsgebied gewoonweg spannend. Ik moest vaak naar het ziekenhuis voor onderzoek en dat…
28
sep
Het belang van sporten kennen we allemaal. Het is niet alleen een goede manier om je gewicht onder controle te houden, sporten is ook uitstekend voor je cardiovasculaire gezondheid en helpt daarnaast tegen allerlei nare ziektes als diabetes en depressie. Reden genoeg om aan het sporten te slaan dus! Veel mensen die willen gaan sporten,…
5
jul
Elke zomer hoop je op een goede zomer en dit jaar mogen we niet klagen. In de zomer wil je ook gewoon fit blijven. Tijdens de zomervakantie wil je heerlijk genieten, maar na de vakantie is het ook belangrijk om lekker in je vel te zitten? Hoe zorg je ervoor dat jouw voeding op orde…
13
jan
Goede voornemens? Ik heb ze wel gemaakt, maar ik vind het vooral belangrijk om dingen te doen waar ik me goed bij voel. Sinds dit jaar ben ik aan de slag met mijn personal trainer, houd ik mijn voeding bij en probeer ik zoveel mogelijk te fietsen. Steeds meer bekenden in mijn omgeving zie ik…
4
jan
Gek word ik van mijn personal trainer. Hij blijft me achter de “vodden” zitten. Appen, mailen, bellen. “Wanneer gaan we nu eens aan de slag?”. Maar liever zo fanatiek dan niet. Het is nieuwjaar en ik kan er nu niet meer onderuit. Ik ga aan de slag met de Digitale Coach app. Eén of twee…