27
sep
Sinds een maand heb ik weer een abonnement bij de sportschool. Het was even wennen, maar nu heb ik toch een goed ritme te pakken. De introductie bij SportCity was erg aangenaam. Mijn personal trainer hield een intakegesprek met me en besprak mijn doelen in het Persoonlijke Fitplan. Je krijgt een sportschema voor vier tot…
6
sep
Een nieuwe woning, een nieuwe baan, een nieuw schooljaar, en… een nieuwe sportschool. Passievrouwen is een leuke samenwerking aangegaan met SportCity en de komende maanden ga ik samen met personal trainer Martijn werken met het Personal Fitplan. Gezond eten onder leiding van een diëtist, twee keer per week sporten, groepslessen, cardio- en krachttraining. Vanaf nu kan…
21
jul
Wat is “het beste” moment van de dag om je sportkleding aan te trekken om je vervolgens te gaan uitsloven in de sportschool? Vandaag lees je er in dit artikel meer over! Eigenlijk is het vooral belangrijk dat je een moment kiest dat perfect voor jou werkt. Het gaat erom dat je er vooral veel zin…
3
jul
Wat is een HIIT en LISS workout? Welke workout past het beste bij mij en met welke workout bereik ik het snelst mijn doel? Na het lezen van dit artikel ben je wat meer thuis met de begrippen: High- Intensity Interval Training en Low-Intensity Steady State. HIIT Workout Waar het op neer komt bij deze…
23
jun
Ben je even vergeten waarvoor je al die uren doorbrengt in de sportschool of waarom jij een rondje hardlopen zo lekker vind? Is je motivatie ver te zoeken en heb je geen idee waar je ‘m vandaan moet halen? Volg dan deze toppers op Instagram. 1. @DEARGOODMORNING Deze power vrouw weet met haar selfies, vlogs…